빠르고, 쉽고, 간단한 채식 석식 조리법

채식 요리를 처음 사용하는 경우, 가족이 시도 할 수있는 신속하고 건강하며 영양가있는 고기가없는 식사 아이디어를 찾고있을 때 좋아하는 채식 요리를 맛볼 수 있습니다. 이 페이지를 즐겨 찾기에 등록하면 육식없는 건강한 저녁 식사 아이디어를 놓치지 않습니다.

완전 채식 요리법을 찾고 계십니까? 쉬운 모든 완전 채식인 저녁 식사 아이디어의 전체 목록을 보려면 여기로 이동하십시오.

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  야채 볶음

  쌀, 국수 또는 곡물 위에 채소 볶음 또는 두부 볶음 (나는 노아를 좋아한다)은 빠르고, 쉽고 건강한 고기없는 식사 아이디어이다. 볶음은 항상 맛있기 때문에 최고의 채식 저녁 식사 아이디어 중 하나입니다. 흥미 진진한 파인애플, 만다린 오렌지 또는 캐슈와 같은 재미있는 재료를 넣고 두부, 세탄 또는 다른 고기 대체물과 같은 단백질 소스를 잊지 마십시오.

  • 시도 채식 야채 볶음
  • 채식 두부 볶음 요리법
  • 그려진 그림 : B ok 쵸이와 버섯 볶음

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  채식 리조토

  쌀은 가족이 이미 좋아하는 익숙한 음식이므로 채식 리조또를 저녁 식사로 사용해보십시오. 어린 아이들에게는 치즈 채소 리조또를 드시 거나, 더 분별력있는 미뢰를 원하시면 버섯 모양의 버섯 리조또를 사용해보십시오. 유제품을 피하는 경우 채식주의 자 리소 토를 만들기위한 팁 을 확인하십시오.

  • 12 가지 채식 리조또 요리법 시도
  • 완벽 채식주의 자 리조또 만드는 법
  • 그림 : 태양 건조 토마토와 리조또

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  엔 칠라 다스와 부리 토스

  엔칠 라다는 고기 대신 콩과 채소 로 만들 때 맛있습니다. 이 채식주의 portabella enchilada 요리법을 시도하거나, 쉽고 customizable 고기가없는 저녁 조리법을 위해, 채식주의 burritos를 시도하십시오. 콩과 치즈 버리 토 에 더할 야채를 채우거나 채식 고기 대용 물을 요리하고 가족들이 버터 토핑을 따뜻한 달걀 껍질에 더할 수있게하십시오 : 파쇄 된 양상추, 사워 크림, 깎은 토마토 및 수제 아보카도 .
  사진 : 10 분 두부 엔 틸라 다

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  채식 인도식 저녁 식사

  바쁜 주중에 집에서 조리 한 채식 인디언 음식 만찬은 찐 쌀과 짝을 이룬 야채 요리 또는 통 곡물 필라프 와 짝을 지은 매운 카레처럼 간단 할 수 있습니다. 더 많은 시간이 있다면 homecooked lentils 또는 veggie samosas 측면을 추가하십시오. 향신료를 구입하고 추억에 남는 채식주의 자의 저녁 식사를 위해 아낌없이 추가하십시오.

  • 집에서 만드는 간단한 채식 인도 요리
  • 전 세계의 채식 카레
  • 묘사 된 사진 : 쌀로 채식 파머

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  채식 파스타 요리

  파스타에 관해서, 채식주의 선택권은 끝없고, 모두에 관하여 다만 파스타를 사랑한다. 고기가없는 파스타 저녁 식사 에는 야채 marinara, 야채 미트볼, 마카로니와 치즈, 페스토 파스타가 들어간 스파게티가 있습니다. 채식주의 자의 저녁 식사를 위해 파스타 접시에서 가장 영양가를 얻기 위해 채소를 올리거나 통밀면을 사용하십시오. 시도 할 최고의 채식 파스타 저녁 식사를 소개합니다 .
  사진 : 가벼운 레몬과 파인 너트 Vegetarian Pasta

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  채식 캐서롤

  바쁜 밤을위한 최고의 채식 저녁 식사 중 하나는 건강한 원 포트 채식 캐서 롤입니다. 단순히 고기를 생략하고 두부 나 다른 채식 고기를 가족이 좋아하는 캐서롤에 추가하거나 인기있는 채식 캐서롤 컬렉션을 스크롤하십시오. 동맥을 막히는 고기 대신 심장 건강에 좋은 렌즈 콩을 넣은 매운 멕시칸 캐슈 롤 캐서롤 이나 채식 주의자 셰퍼드 파이 를 사용해보십시오.
  그려진 그림 : C reamy 채식주의 목자의 파이 (버섯 포함)

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  저녁 피자!

  누가 피자를 좋아하지 않습니까? 수제 피자 가 건강에 좋으면 한 번 치료를받을 필요는 없습니다. 건강한 채식 피자의 제조법은 치즈가 적고 채소가 많습니다. 바쁜 주중에 상점에서 구입 한 빵 껍질을 집어 들거나 더 많은 시간을 할 때 직접 만든 수제 피자 껍질을 처음부터 만드십시오. 좋아하는 토핑을 추가하거나이 피자 피자 조리법 중 하나를 따라 미식가 피자 저녁 식사를하십시오.
  그려진 사진 : 페타 치즈로 채식 페스토 피자

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  채식 라자 냐

  가족이나 손님을위한 최상의 채식 식사 중 하나는 채식주의 라자 냐입니다. 편안하고 익숙하며 채우는 것이고 라자냐를 좋아하는 사람 모두가 좋아합니다. 너는 고기를 생략하고 여분 채소를 적재해서 너의 보통 라자냐 조리법을 사용할 수 있는다. 냉동 시금치 또는 파쇄 된 호박은 모두 라자 냐에서 잘 작동합니다. 또는이 인기있는 채식 라자 냐 조리법 중 하나를 사용해보십시오.
  그림 : 두부와 시금치 채식 라자 냐

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  수제 고기가없는 칠리

  모든 사람들이 칠레를 좋아하기 때문에 집 에서 만든 고기 가 없는 칠리 는 모두가 좋아할 안전한 식사 옵션입니다. 좋아하는 야채, 아마 고구마 또는 일부 고기 대체물을 추가하여 칠리로 창의력을 발휘하십시오. 일반적으로 칠리에 사용하는 향신료를 추가하면 육식이없는 채식 칠리를 다른 것보다 많이 즐길 수 있습니다.
  사진 : 두부와 채식 고추

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  야채 버거

  몇 가지 냉동 야채 햄버거 를 들고 측면 샐러드와 채소 또는 일부 오븐 구이 감자 튀김을 간단하고 빠른 미국식 채식 저녁 식사에 추가하십시오. 모두들 채식 햄버거 좋아해? 가정식 채식 저녁 식사를 선호하는 경우, 직접 만든 채식 햄버거 요리법 중 하나를 선택하십시오.
  그려진 그림 : Portabella Mushroom Veggie Burger

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  시도하는 더 많은 채식 요리법

  건강한 요리를 즐기거나 더 많은 채식 식사 아이디어를 탐구 해보십시오. 이 채식 요리법에 대한 다른 아이디어를 좋아할 것입니다. 건강한 채식 요리법, 새로운 채식 요리법 , 글루텐없는 채식주의 자 저녁 식사 , 채식주의 요리법, 채식주의 자 저녁 식사 아이디어 및 더 많은 것.
  그려진 그림 : 오븐에서 구운 파스타 캐서롤과 시금치