좋은 두부 볶음 요리법을 찾고 계십니까? 다음은 채식주의 자, 완전 채식주의 자 및 건강 의식이 강한 가정 요리사를위한 완벽한 쉽고 재미있는 수십 가지의 세계에서 온 두부 볶음 요리 아이디어 컬렉션입니다. 이 조리법의 많은 것은 또한 글루텐 자유 롭다 (다만 간장을 위해 조심하거나 tamari를 대신 사용하십시오).
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두부 캐슈 "치킨"요리법죽순, 샐러리 및 캐슈와 함께, 이것은 더 전통적인 채식주의화된 중국 볶음 요리법입니다 (이 두 가지와 같은 기본적인 두부 및 채소 볶음 요리와 반대되는). 두부 볶음 요리 레퍼토리를 실제로 차게합니다. 노치. 죽순과 캐슈 이외에이 채식주의 자와 채식 요리법에는 간장과 마늘을 포함하여 모든 일반적인 볶음 재료가 들어 있습니다.
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간단한 비건 채식 두부와 생강 튀김완전 채식 두부와 생강과 야채 볶음. 어떤 채식주의 자나 채식주의 자 두부의 기본 재료는 두부, 야채, 보통 마늘과 양파, 모든 것을 요리하기위한 기름과 함께 먹을 수있는 재료입니다. 소스, 향신료, 또는 둘 다. 생강을 넣은 이 두부 볶음 요리는 두부, 채소, 간장, 생강, 마늘, 양파를 요구합니다. 그 이상도 이하도 아닌. 그것은 채식주의자를 만드는 과정에 익숙해 지도록 기본적이고 간단한 수제 제조법입니다.
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채식 두부 땅콩 소스에 야채와 함께 볶음땅콩 버터와 초콜릿 후, 매운 맛이 나는 짠 땅콩 소스에있는 땅콩 버터는 인류에게 알려진 최고의 음식 조합 중 하나 여야합니다. 나는 땅콩 소스를 사용하는 더 많은 방법을 끊임없이 찾고 있으며, 두부와 야채 볶음은 완벽한 해결책입니다. 땅콩 소스 레시피의 두부 볶음 요리 는 두부, 피망, 눈콩 및 버섯을 매운 Sriracha 맛의 땅콩 소스에 결합합니다. 얌.
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브로콜리와 두부 볶음 - 중국식 레스토랑 스타일의 마늘 소스브로콜리와 두부는 중국식 스타일의 마늘 소스로 볶습니다. 이 중식 레스토랑 스타일의 브로콜리와 두부 요리 는 많은 양의 소스가 들어간 볶음 요리법입니다. 찐 백미 또는 좋아하는 모든 곡물과 짝을 이룰 수 있습니다 (노아, 기장 또는 무엇이든간에 " 곡물 du jour "요즘!). 브로콜리, 두부, 마늘, 간장, 옥수수 가루를 두껍게 만듭니다.
08 년 5 월
스위스 Chard and Tofu Stir-Fry두부와 스위스 chard 야채 볶음. 두부 볶음에 관한 가장 좋은 점 중 하나는 모든 사람에게 적합한 채식주의 자와 완전 채식주의 자 (보통 글루텐이없는 사람)를 만드는 것입니다. 이 목록에있는 두부 볶음 중 몇 가지 단계가 필요하지만 이것은 매우 간단합니다. 그것은 채소, 마늘, 간장 (글루텐이없는 tamari 또는 Bragg의 액체 아미노산 을 사용하십시오)과 물론 두부보다 더 많은 것을 요구합니다.
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중국 쿵푸 두부, 스노우 피스중국 쿵 파오 치킨처럼? 이 채식주의 자와 완전 채식인 쿵푸 두부를 시험해보십시오!. 버섯, 복 쵸이 및 스노우 완두콩을 포함한 중국식 쿵푸 두부의 두부 볶음 요리법 에 채식 이 풍부합니다. 두부가 절인 후 야채 볶음 요리에 추가되기 전에 구워 져서 닭고기와 같은 맛과 일관성을 갖도록하는 요리법으로 보통 두부 볶음 요리법보다 조금 더 뛰어납니다. .
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... 더 많은 채식 볶음 요리법복 쵸이 및 버섯 야채 노아 이상의 약동. 그러나 채식주의 자 또는 채식주의 자 두부를 만들 때 다만 두부에 제한하지 말라 저녁 식사를 위해 약동하십시오! 또한 템페, 세탄, 대두 두부 및 상점에서 구입 한 고기 대용품을 사용하여 볶음에 단백질을 첨가하거나 또는 이 그림 과 같은 고기 대용물을 사용하지 않고 언제든지 맛있는 야채 볶음 요리를 만들 수 있습니다. 노이로 .
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... 그리고 더욱 두부 요리법!당신이 채식주의 자 또는 채식주의자를 먹고 있고, 두부를 이미 좋아하지 않으면, 당신은 빠져 나간다. (적어도 제 의견으로는, 하지만 채식주의 자라면 두부를 먹어야한다는 규칙은 없습니다 !). 싸고, 다목적이며, 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 아침, 점심, 저녁 또는 디저트로 먹을 수 있습니다. 날 믿지 않니? 두부로 할 수있는 놀라운 일들을 확인하려면 이 두부 요리법 컬렉션 을 살펴보십시오.
사진 : 판 코디 죤 빵가루 두부 손가락