모두들 채식주의 라자 냐 좋아해? 쉽고 건강한 채식 라자냐 요리법을 찾고 있다면, 여기 내가 좋아하는 채식과 채식 라자냐 요리법을 확인하십시오.
전통적인 이탈리안 메인 요리를 찾고 있든, 새로운 재료를 실험하고 싶든, 확실하게 트릭을 할 수있는 채식 라자냐 요리법이 있습니다. 라자냐는 고기가없는 월요일에도 완벽한 저녁 식사 아이디어입니다!
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통밀 채식 시금치 라자 냐토바 Teitelbaum / 게티 이미지 통밀 라자냐 국수, 시금치 및 3 종류의 치즈가 필요한 채식 라자냐 요리법 을 사용하여 채식 라자 냐를 조금 더 건강하게 만드십시오. 통밀면을 사용하고 있지만, 수제 고기가 들어 가지 않는 라자 냐는 리코 타, 파르 메산 치즈 및 저지방 코티지 치즈를 많이 사용하기 때문에 믿을 수 없을만큼 풍부하고 크림입니다.
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저지방 가지 채식 라자 냐lenazap / 게티 이미지 이것은 건강한 시금치와 가지로 가득 찬 매우 간단하고 쉬운 채식주의 라자냐 조리법입니다. 치즈가 함유되지 않은 채식 라자냐 요리법 이므로 전통적인 라자냐보다 지방이 훨씬 적습니다. 1 회 제공량 당 지방이 5g 미만입니다. 한 명의 요리법 평론가가 가지 대신 호박을 사용하여이 라자냐가 대단한 것으로 나타났습니다!
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두부와 시금치를 곁들인 채식주의 자의 라자냐레즈 - 예술 / 게티 이미지 무너진 두부와 시금치가 겹겹이 쌓인 비건 채식을 위한이 제법은 치즈가없는 두부 라자 냐는 진심이며 맛이 좋습니다. 치즈가 없다는 것은이 레시피가 다른 전통 라자냐 요리법에 비해 지방이 훨씬 적다는 것을 의미하며, 시금치 층은 건강에 좋은 야채를 많이 함유하고 있습니다.
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Pesto Lasagna RollsBrian Hagiwara / 게티 이미지 고기가없는 라자냐 롤업 ! 이 야채 라자 냐는 pesto와 고구마로 만든다. 레이어드하는 대신 국수를 개별 부분으로 굴려서 모짜렐라 치즈로 마무리합니다. 요리 레퍼토리를 탐색하거나 추가하려는 경우 일반 라자냐 대신이 라자 냐 레시피를 사용하십시오.
08 년 5 월
엔진 2 다이어트의 "Raise the Roof"고구마 라자 냐엔진 2 다이어트에 대해 들어 본 적이 있다면 시도해 볼 수있는 샘플 레시피가 있습니다. 이것은 립 Esselstyn의 "Raise the Roof"고구마 채식 라자 냐 인데 두부와 건강한 채소가 가득합니다. 다이어트 창작자 인 립 (Rip)은 자신의 결혼식에서 그 역할을 훌륭하게 해냈습니다. 지방과 콜레스테롤이 적습니다. 이 엔진 2 규정 식 야채 lasagna 조리법은 브로콜리, 옥수수, 버섯, 당근 및 더 많은 채소 선량으로 가득 찼다.
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3 치즈 호박 라자 냐하캇 / 게티 이미지 호박 라자냐 ? 맞습니다! 이 고기가없는 리코 타, 모짜렐라 및 파르 메산 라자 냐는 일반적인 마리나라 소스 대신 샐비어와 호박 크림 소스로 만들어졌으며 버섯과 양파가 곁들여져 있습니다. 1 회 섭취량 당 단백질 17g 으로 채식주의자를위한 고단백 옵션 입니다.
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Crockpot 채식 라자 냐풀러렌 / 게티 이미지 그렇습니다, 당신은 당신의 crockpot에 채식주의 라자 냐를 만들 수 있습니다! 이 채식주의 자와 채식주의 자의 라자냐 요리법은 아침에 준비하고 조립할 수 있으며, 먹을 준비가되었을 때마다 하루 종일 천천히 요리하여 건강한 채식 식사를 할 수 있습니다!
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캐슈 소스와 채식 화이트 라자 냐Cultura RM 독점 / BRETT STEVENS / 게티 이미지 뚱뚱한 리코 타 치즈를 사용하여 매우 저지방의 채식 라자 냐를 만들 수 있습니다. 또한 신선한 야채가 풍부하여 다른 많은 라자냐 요리법보다 건강하며 섬유질 및 영양소의 좋은 원천입니다. 당신이 아이들을 위해 요리하는 경우에 이것은 좋은 채식주의 라자냐 조리법입니다.