나는 직접 만든 채식 칠리에 옥수수를 첨가하는 것을 좋아합니다. 완벽한 단맛과 여분의 질감을 추가하여 칠리를 더욱 흥미 진진하게 만듭니다. 그냥 내 의견! 대부분의 홈 메이드 채식 칠리 조리법과 마찬가지로이 검은 콩과 옥수수 채식 고추 는 단백질과 섬유질이 풍부하고 지방이 적기 때문에 주중 어느 날에도 채식주의 식사 를하기에 좋은 선택입니다.
이 검은 콩과 고구마 칠리 는 제 시간에 가장 좋아하는 홈 메이드 채식 고추 조리법입니다. 고구마와 신선한 향신료의 조합은 단지 미각을 자극합니다. 당근은 건강에 좋은 채소를 추가하고 레시피에는 검은 콩이 필요합니다. 기본적인 수제 칠리 조리법에 이상한 강선전도를 위해, 채소를 가진이 고구마 칠리를 시도하십시오.
수제 칠리에 건강에 좋은 야채를 가득 담아보십시오. 많은 야채를 곁들인 고기가없는 칠리 는 신선한 야채를 하루에 5 번 먹는 데 도움이되는 또 다른 손수 만든 채식 고추 조리법입니다. 완전 채식주의 자를 위해 중대한!
04 중 10
집에서 만든 채식 검은 콩 칠리 채식 검은 콩 고추 신선한 실 란 트로; Phoebe Lapine / Getty 이미지의 사진 검은 콩, 토마토 및 기타 약간의 수제 칠리로 기본에 충실하십시오. 물론 향신료와 향료 이외에! 손에 든 채소를 추가하거나 수제 검은 콩 칠리에 자신이 좋아하는 칠리 콩을 대신 사용하십시오. 이 기본 5 성급 칠리로 쫓아 가세요 - 최고 중 하나입니다!
강낭콩과 채소가 들어간 고기가없는 두부 요리법 으로 수제 칠리에 건강한 콩 단백질을 추가하십시오. 2 명의 사용자가 5 개의 별 중에서 5 개를이 요리법으로 제공했으며 가족 모두가 그것을 좋아한다고 신고했습니다. Sauteed tofu는 육식이없는 채식주의 고추를 먹기에 약간의 여분의 질감을 더합니다.
기본적인 수제 칠리 레시피에 템페 를 추가하면 육질의 질감이 더해지며 칠리는 지방과 콜레스테롤이 적습니다. 이 채식주의 tempeh 고추 는 추가에 열리는 간단한 다재다능한 조리법,이다; 일부 비벼 진 당근이나 주니 치를 시도해보십시오. 아니면 검은 색 올리브조차도 비 전통적인 터치를 시도해보십시오. 초 고단백 칠리 조리법이 필요하다면,이 집에서 만든 템페 칠리 조리법이 트릭을 할 것입니다. 그것은 내 즐겨 찾기 중 하나입니다! 또한보십시오 : 다른 쉬운 채식주의 tempeh 고추 조리법
너의 수제 고기없는 고추에있는 고기를 놓치지? 강낭콩 칠리에 채식 모의 고기 를 넣고 수제 맛을 내기 위해 텍스처와 다진 샐러리, 피망 및 향신료를 넣습니다. 수제 고기가없는 칠리를 준비하는 가장 좋은 방법 중 하나 인 사워 크림 덩어리로 모든 음식을 맛보십시오. 별 5 개짜리 사용자 리뷰는이 제품이 최고 중의 최고가 될 가치가 있음을 증명합니다!
09/10
슈퍼 쉬운 수제 TVP 칠리 CrimsonMonkey / Getty Images의 핀토 및 강낭콩 채식 칠리 사진
콩, 양파, 마늘, 채식 TVP 로 만든 쫄깃한 고기없는 칠리 조리법. 몇몇 독자는이 매운 칠레 조리법에 대해 긍정적 인 리뷰를 남겼습니다. 그래서 당신은 그것이 시험되고, 테스트되고, 진실하다는 것을 확신 할 수 있습니다. 1 회 섭취량 당 18 그램 이상의 단백질로 채식주의 자, 채식주의 자 및 운동 선수를위한 훌륭한 요리법 입니다.
건강하고 정성 어린 수제 칠리 레시피로 간단하고 쉬운 재료 목록으로 간단하게 유지할 수 있습니다. 질긴 진주 보리를 추가하여 수제 칠리에 건강한 곡물 섬유를 첨가하십시오. 그리고 무엇보다도,이 간단한 칠리 조리법은 냄비에 준비되어 있으므로 물건에 대해 걱정할 필요가 없습니다!