타코 조미료와 통조림 앙카라 다 소스를 사용하여 포터 벨라 버섯을 사용하는 빠르고 쉬운 채식주의 자 및 채식주의 자 요리법. 따라서 몇 분 안에 오븐에서 채식주의 엔 치라 다를 얻을 수 있습니다. 채식주의 자, 채식주의 자 및 완전히 낙농장 자유롭고 맛있은!
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필요한 것
- 2 큰술 올리브유
- 3 다진 마늘 (다진)
- 4-5 대형 포터 벨라 버섯 (diced)
- 1 개의 양파 (diced)
- 3/4 컵 채식 모의 고기 부스러기 (또는 1 컵
- TVP , rehydrated)
- 타코 조미료 1 개 포장
- 1/2 컵 블랙 올리브 (얇게 썬 것)
- 엔치 라다 소스 2 컵
그것을 만드는 방법
- 양파가 부드럽고 버섯이 익을 때까지 375 ° F의 오븐에서 4 ~ 6 분간 올리브 오일에 담근 마늘, 버섯, 양파를 미리 데우십시오. 모의 고기 또는 TVP 와 타코 조미료 패킷을 넣고 2 ~ 3 분 더 익힌다. 올리브를 넣고 열에서 꺼내십시오.
- 스토브 또는 전자 레인지에서 부드럽고 유연해질 때까지 몇 초 동안 열 tortillas.
- 큰 베이킹 팬 또는 캐서 롤 접시에서, 약 2 큰 스푼 인 앙틸라 소스 의 얇은 층을 두십시오.
- 토틸라의 중심에 버섯과 조롱 고기 혼합물 약 3 큰술을 놓으십시오. 엔칠 라다 소스 한 스푼 정도를 마신다 . 캐서롤이나 베이킹 접시에 싸서 놓습니다. 채우기가 끝날 때까지 계속하십시오.
- 포장 된 엔칠 라다 위에 여분의 엔칠 라다 소스 를 부 으십시오. 20-25 분 동안 구우십시오, 또는 소스가 거품이 가득 할 때까지 구우십시오.
이 건강한 채식주의 자 엔칠 라다들처럼? 여기 당신이 즐길 수있는 환상적인 고기없는 멕시코 요리법이 있습니다 :