내가 게시 한 건강 채식 수프 요리법의 수십 가지 중에서, 여기에 가장 인기있는 요리법이 있습니다. 이 수프 조리법은 모두 채식주의 이며 대부분 비 건 과 유제품입니다. 완벽한 채식 수프 제조법을 찾을 수 없습니까? 여기 몇 가지 시도해 볼 곳이 있습니다 : 수제 채식 수프 (누가 먹지 않습니까?)를 요리하거나 조금 슬림하려고 할 때, 글루텐이없는 채식 수프 또는이 지방이없는 채식주의 자에 관심이있을 수 있습니다 수프 .
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빠른 채식 검은 콩 수프이 빠르고 쉬운 채식 검은 콩 수프 는 빠르고 건강하며 저지방의 채식 수프 요리법으로 15 분 이내에 가족을 따뜻하게합니다. 단순히 치즈와 사워 크림을 생략함으로써 완전 채식을하십시오.
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채식 콩과 보리 수프Foodcollection / 게티 이미지. 누가 쇠고기를 필요로합니까? 이것은 그 자체로 완전한 식사 인 매우 왕성한 보리 수프이다. 그래서 당신은 쇠고기를 놓치지 않을 것이다, 나는 약속한다! 이 다용도 기본 레시피를 사용하면 녹색 콩, 완두콩 또는 옥수수가 모두 잘 작동하도록 모든 채소를 추가 할 수 있습니다. 이 콩 및 보리 스프 제조법 은 관대 한 금액을 초과하므로 남은 음식을 준비하십시오!
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옥수수와 치즈 스프 커리신선한 여름 옥수수 옥수수는이 제철 시절에 사용하고 옥수수 옥수수가 아닌 때는 옥수수 옥수수를 사용하십시오. 샬롯, 피망, 옥수수와 약간의 치즈로 만든이 채식주의 자 카레 옥수수와 치즈 챠우 더 는 환상적인 채식주의 수프로 약 15 분 만에 모입니다.
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채식 Minestrone 수프올가 / 게티 이미지 오일 프리, 저지방 및 고 섬유 채식 미네 스트로 네 수프 는 측면 또는 앙트레로 제공 될 수 있으며 천천히 조미료를 넣어 최고의 맛을냅니다. 약간의 diced tofu 또는 seitan 을 추가하여 단백질을 추가로 섭취하십시오. 사이드 샐러드와 딱딱한 프랑스 빵을 제공하십시오.
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태국 코코넛 및 야채 스프전통적으로 태국 코코넛 수프 또는 톰 카 (tom kha)는 갈란 갈과 레몬 그라스와 같은 향신료가 풍부하며 닭고기로도 유명합니다. 이 쉬운 채식 태국 코코넛 수프 는 신선한 실란트로, 석회 및 카이엔으로 만들어져보다 일반적으로 발견되는 재료로 태국 풍을 복제합니다. 리뷰어는 코코넛 스프 레시피에 대해 "이 스프는 굉장합니다. 남편과 나는 그 둘을 좋아했습니다."라고 말했습니다. 나는 또한 diced와 sauteed 두부를 코코넛 스프에 더하고 싶다.
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저지방 채식 렌즈 콩 수프채식주의자가 아닌 사람들조차도 렌즈 콩 수프를 좋아합니다! 렌즈 콩과 함께 채식 수프를 집에서 조리 한 그릇에 대해 위안과 친근감이 있습니다. 렌즈 콩은 대부분의 식료품 점에서 구입할 수 있으며 섬유와 단백질이 매우 높으며 가격도 매우 저렴합니다. 이 채소 렌즈 콩 수프 조리법 은 백리향과 베이 잎을 포함한 많은 향료를 사용하여 풍미를 더합니다. 렌즈 콩 수프를 단계별로 만드는 방법을 보여주는이 빠른 비디오를보고 싶을 수도 있습니다.
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크림 채식주의 자 당근 코코넛 수프코코넛 밀크와 함께하는 당근 수프 채식주의 수프에 관해서, 이것은 하나의 골키퍼입니다. 사용자는 만장일치로이 별 다섯 개 중 5 개를이 크림 당근과 코코넛 밀크 스프 레시피로 제공하므로 쉽게 쉽고 혼합 된 당근 스프를 즐길 수 있습니다.
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쉬운 양배추와 실란트로 스프ALLEKO / 게티 이미지 인도의 풍미에서 영감을 받아 신선한 실란트로와 매운 소스를 듬뿍 넣은이 스파이스는 뚱뚱한 완전 채식주의 자이며 칼로리가 적은 채식 수프 요리법입니다. 양배추 수프는 믿을 수 없을만큼 건강하고 영양가가 아주 좋습니다. 몇 가지 간단하고 익숙한 재료로 만들어 졌으므로 채식 요리를 처음 사용하는 사람들에게도 쉽습니다.
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채식 호박 수프산드라 오 클레어 / 게티 이미지 채식 호박 수프 는 따뜻하고 채우고 있습니다. 휴일 또는 언제든지 완벽합니다. 이 가벼운 호박 수프 제조법은 육두구로 매콤 해지고 신선한 호박 대신에 pureed로 만들었습니다.
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차가운 스페인 가스 파초 수프Lisa Romerein / Getty 이미지의 식힌 채식주의 자 가스 파초 수프 가스파 쵸 (Gazpacho)는 더운 여름날에 상쾌하게 구워지는 차가운 스페인 수프입니다. 이 기본적인 채식주의 자 및 완전 채취 한 가스 파초 제조법은 취향에 따라 약간의 croutons 또는 매운 소스로 차려 입을 수 있습니다. 가스 파초는 준비하기 쉽기 때문에 긴 성분 목록에 속지 마십시오. 원하는 경우 파슬리 대신이 조리법에서 신선한 실란트로를 사용할 수도 있습니다.
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Crockpot Vegetarian Split 완두콩 스프스티브 코헨 / 게티 이미지 수프는 언제나 먹는 냄비에 넣기 쉬운 선택입니다. 아침에 재료를 첨가하고 몇 시간 후에 음식을 먹을 준비가 될 때까지 잊어 버리십시오. 많은 쪼개지십시오 완두콩 수프 조리법은 추가 한 취향을 위해 햄을 사용한다,이 채식주의 자와 완전 채식주의 자의 채식주의 자 수프 버전 팩은 백리향, 현자 및 고전적인 쪼갠다 완두콩 수프의 더 낮은 뚱뚱한 및 콜레스테롤 버전을위한 베이 잎을 포함하여 향미료에있는 팩을 포장한다.
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기본 채식 미소 스프DukeII / 게티 이미지 된장국은 준비가 쉽고 빠르며 최근에 아침 식사를하기 시작했습니다. 나는 아침에 매우 따뜻하고 진정되는 것을 느낀다. 그리고 매우 다재다능하기 때문에, 여러 가지 채식주의 자나 여분의 향신료를 추가하는 것에 의해 매일 그것을 다르게하는 것은 쉽다. 이 기본 채식 된장국 레시피 는 일본 레스토랑에서 제공되는 고전 된장 수프의 간단한 버전입니다. 된장국 이 가장 인기있는 채식 수프입니다!
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중국의 탕수육제프 키니 / 게티 이미지 중국의 새콤한 수프는 가벼운 식사 또는 하루 중 언제든지 먹을 수있는 반주입니다. 대학에서의 나의 대만의 룸 메이트는 때때로 이것을 위해 아침 식사를 준비했다. 그리고 나는 그것을 진심으로 먹었다! 원래의 요리법은 대만 군대에서 할아버지의 할아버지의 시간에서 나왔다.이 버전은 더 많은 공통된 재료를 사용하기 위해 서구화되었다. 이 새콤한 수프 요리법 은 채식과 완전 채식입니다. 그러나 다소 가볍기 때문에 두부 또는 세탄을 자유롭게 첨가하십시오.
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버섯 채소의 비건 채식 크림martinturzak / 게티 이미지 간편한 비건 크림 버섯 수프는 맛있는 버섯 맛과 크림 한 완전 채소로 가득합니다!