기숙사에서의 요리

나는 대학에 다니는 아이들이 잘 먹는 것을 돕고 자하는 엄마와 아빠로부터 편지를 받았다.

대학에서 음식을 제공하지 않는 경우 기숙사 규정에 따라 허용되는 경우 객실이나 공용 주방에서 건강식 및 영양가 높은 식사를 제공 할 수 있습니다. 전자 레인지, 밥솥, 실내 그릴 또는 전기 프라이팬을 객실에 비치 할 수 있는지 확인하십시오. 기숙사에서의 요리는 기숙사 화재의 두 번째 주요 원인입니다. 불법 장비를 사용하여 화재를 시작하면 부모님, 특히 누군가 상처를 입는 경우와 마찬가지로 법적으로 많은 문제가 발생할 것입니다.

모든 것이 확인되면 필요한 필수 어플라이언스가 있습니다. 전자 렌지, 도랑 냄비, 밥솥, 이중 접촉 그릴, 냉장고, 토스터 오븐 또는 토스터기, 냄비는 당신이 무엇이든 만들 수있게합니다.

기숙사에서의 조리 기본 안전 규칙

• 어플라이언스를 사용한 후에는 항상 플러그를 뽑은 다음 보관하기 전에 완전히 냉각시킵니다.
• 종이와 옷과 같은 인화성 물질을 조리 영역에서 멀리하십시오.
• 요리하는 동안주의를 기울이십시오. 그릴이 작동 중일 때나 무언가가 전자 레인지에있을 때 방을 나가지 마십시오.
• 큰 대리석 타일을 구입하여 어플라이언스를 놓아 방열 표면을 만듭니다.
• 항상 즉시 청소하십시오. 많은 대학들이 기숙사에서 요리를 허용하지 않는 한 가지 이유는 음식물이 해충을 끌어 들이기 때문입니다. 음식을 다 마자 마자기구, 접시,기구를 씻는 습관을 가지십시오. 그리고 접시 비누를 사용하십시오!
• 신선한 타퍼웨어 또는 기타 재 밀봉 식 용기를 구입하여 조리기구와 식품을 신선하게 보관하고 해충 유치 위험을 줄이기 위해 냉장 할 필요가없는 음식을 보관하십시오.

• 의도하지 않은 목적으로 장비를 사용하지 마십시오. 밥솥을 사용하여 팝콘을 터뜨리지 마십시오. 팝콘 포퍼에 볶지 마십시오.
• 큰 뚜껑과 베이킹 소다를 손에 들고두면 일이 제어 불능 상태가되면 신속하게 화재를 낼 수 있습니다. 서랍이 아닌 조리 공간 옆에 작은 소화기를 보관하는 것도 좋은 생각입니다.

• 냉장고가 38도 이하의 적절한 온도에서 음식물을 담을 수 있는지 확인하십시오. 소형 냉장고 중 일부는 효율성이 떨어지며 꽉 밀봉 할 수 없습니다. 냉장고에 온도계를 보관하십시오.
• 남은 음식은 즉시 냉장하거나 포장하여 즉시 버리십시오.
• 그리고 시작하기 전에 식품 안전 에 관해 읽으십시오. 시험을 치르기 위해 모양을 바꾸려면 식품 안전 퀴즈를 사용해보십시오.

계속 간단하게! 숙련 된 요리사가 아닌 경우 음식을 가열하거나 쿡 식사를하지 않아도 음식을 함께 섭취하십시오. 약간의 미리 조리 된 닭고기, 생야자 채소 및 갈가리 찢긴 치즈로 가득 찬 자루에 넣어 진 샐러드는 약간의 작업으로 훌륭한 식사를합니다. 좋은 빵을 사고 샌드위치를 ​​만들어라. 뜨거운 냄비를 사용하여 물을 가열하여 인스턴트 오트밀을 만들거나 구입 한 밥 믹스를 전자 레인지에서 가열하고 다진 햄을 더할 수 있습니다. 몇몇 샌드위치 샐러드와 tortillas와 함께 자신 만의 랩 샌드위치를 ​​만드십시오. 통조림 스프는 매우 쉽고 영양가가 있습니다. 두 밀가루 옥수수 떡갈 나무 사이에 치즈와 채소를 뿌린 다음 실내 그릴에 굽고 퀘사딜라를 만드십시오.

그리고 5 가지 재료 조리법은 작은 공간에서 요리하기 위해 만들어졌습니다! 그리고 당신이 처음으로 먹이를 먹는다면, 영양에 대해 생각하고 균형 잡힌 식사를하도록 노력하십시오. 안전을 위해 종합 비타민제를 복용하십시오.

내가 대학에 있었을 때 (질문하지 마라!) 카페테리아에서 제공되는 음식은 훌륭하지 않았습니다. 내가 좋아하는 요리들 : 크라이스트 사이드 , 볶은 쇠고기 샌드위치, 볶은 햄과 치즈로 만든 또 다른 샌드위치. 나는이 이름이 무엇을 의미하는지 전혀 모른다. 그러나 그것은 당신을위한 대학이다! 어쨌든 증기 테이블에서 제공되는 전통적인 캐서롤을 비롯한 다른 음식은 그리 훌륭하지 않았습니다. 우리의 팝콘 권총은 잘 사용되었고, 피자 배달 사람들은 활발한 사업을했습니다.

오늘날이 대학에는 다양한 소스, 오믈렛 바, 갓 만든 볶음 요리 및 아시아 음식, 샐러드 바, 디저트 역 및 기타 미식가를 넣은 갓 요리 한 파스타를 선택할 수있는 역이있는 새로운 카페테리아가 있습니다. 여러가지가 바뀌었다!

이제 다음 페이지로 이동하여 간단한 요리법을 얻으십시오!

요리를 시작하기 전에 몇 가지 필수 읽기가 있습니다. 이 강좌의 강의 계획서에는 다음과 같은 기사가 포함되어 있습니다.

• 조리법을 읽는 법
• 베이킹 레시피 읽기 방법
• 측정 방법
• 식사 계획
• 기본적인 요리 수업
• 그 (것)들을 이용하는 정상 5 편익 음식 그리고 조리법

기숙사 용 전자 레인지 조리법

• 마이크로 웨이브 스크램블 계란
  당신이 가지고 있지 않으면 치즈를 생략 할 수 있습니다.
• 전자 레인지 단맛과 사워 미트볼
  포장 지침에 따라 미트볼을 해동하십시오. 실내 온도에 서게하지 마라.

• 마이크로 웨이브 멕시코 큐브 스테이크
  이 네 가지 재료 제조법이 진정한 승자입니다. 그것은 매우 쉽고 맛있습니다.
• 감미롭고 시큼한 전자 레인지 치킨
  파인애플 주스 혼합물을 병에 담은 달콤하고 신맛이 나는 소스로 대체하여 이것을 네 가지 성분으로 만듭니다.
• 전자 렌지 쇠고기 스트로가 노프
  응축 된 수프 깡통은 단단한 내무반에서 요리를위한 좋은 소스를 만듭니다.
• 전자 레인지에있는 스파게티
  이 조리법에서 스파게티를 요리하기 위해 여분의 끓는 냄비가 필요하지 않습니다!
• 멕시코 치킨
  이 간편한 조리법은 밀가루 똘 띠야와 함께 제공되며 훌륭한 쌀은 완벽한 식사를 제공합니다.
• 특별한 Kay 바
  이봐, 너 혼자서는 건강한 음식으로 살 수 없어! 이 멋진 바는 학습 휴식을위한 완벽한 장소입니다.
• 가장 쉬운 퍼지
  두 가지 성분 + 3 분 = 위대한 퍼지!

기숙사를위한 Crockpot 요리법

• Crockpot 햄과 렌즈 콩 스튜
  이 간편한 조리법으로 기숙사 동료가 집으로 모여 요리하는 것을 볼 수 있습니다!
• 달콤하고 매운 Crockpot 닭
  baged 샐러드와 빵은이 쉬운 식사를 완성하는 데 필요한 모든 것입니다.

• 건조한 과일을 가진 Crockpot 꿀 닭
  패키지에서 쌀 필라프를 가열하여이 맛있는 요리법을 제공하십시오.
• Crockpot Double Corn Chowder
  전기 프라이팬에서이 간편한 조리법을 만들 수도 있습니다. 거품이 날 때까지 그냥 가열하십시오.
• Crockpot 채소 칠리
  3 종류의 콩은이 쉬운 칠리에 큰 맛을 더합니다.

• Crockpot 쇠고기와 블랙 아이드 피스 스프
  식료품 점의 정육점에게 고기를 자르거나 적은 양의 준비를 위해 입방체의 등심 팁을 사달라고하십시오.
• 땅콩 치킨
  이 훌륭한 요리법은 닭 Satay와 같은 맛이지만 준비하는 데 약 5 분이 걸립니다. 그것을 쌀 위에 드십시오.
• 바베큐 핀토 콩
  베이커리 (또는 믹스)의 일부 콘 브레드와 함께이 왕성한 요리를 제공하십시오. 맛있는 채식 식사를 즐기실 수 있습니다.

기숙사 실내 요리를위한 실내 그릴 요리법

• 구운 치즈 샌드위치
  이 조리법 모음은 평균 구운 치즈 샌드위치 이상의 것입니다. 그러나 모두 만들기가 매우 쉽습니다.
• 감귤류 치킨
  이 제조법은 귀하의 식단에 비타민 C를 섭취하는 좋은 방법입니다. 닭 요리를하는 동안 매점을 뜨거운 냄비에 끓으십시오.
• 구운 햄과 양파 샌드위치
  이 기본 공식을 사용하여 원하는 종류의 샌드위치를 ​​만드십시오.
• 멕시코 스테이크 샐러드
  이러한 모든 성분을 사용할 필요는 없습니다. 샐러드 그린, 콩, 살사, 스테이크, 샐러드 드레싱이 필수입니다.
• 윤기 나는 햄 슬라이스
  햄의 단순한 슬라이스에 풍미를 더하기 위해 겨자와 모든 종류의 과일 보존을 사용하십시오.
• 구운 참치 용해
  이 조리법은 기본 참치 샌드위치 (참치, 마요네즈, 빵) 위의 단계입니다.
• 세 가지 성분의 베이컨 치킨
  닭고기와 베이컨이 잘 만들어 졌는지 확인하십시오. 이 쉬운 조리법은 멋진 신선한 과일과 막대기로 제공됩니다.

조리가 필요없는 조리법

• 콩과 참치 샐러드
  원한다면 양파와 스쿼시를 남기고, 심지어 병에 든 오일과 식초 샐러드 드레싱을이 조리법의 직접 만든 드레싱으로 대체 할 수도 있습니다. 통조림 콩 및 통조림으로 만들어진 고기는 작은 일을하면서 훌륭한 샐러드를 만듭니다.
• 식료품 저장실 가스 파초
  캔 2 개로 몇 분만에 맛있고 수퍼 스프를 만들 수 있습니다. 남은 음식을 냉장 보관하십시오!
• 랩 샌드위치
  모든 샌드위치 스프레드는 양상추 또는 옥수수 속으로 롤백되어 빠르고 쉽게 샌드위치를 ​​만들 수 있습니다.
• 재난 식사
  아닙니다. 이것은 재난으로 변하는 식사를 의미하지 않습니다! 이러한 조리법은 냉장을 필요로하지 않는 식품으로 만들 수 있습니다 (캔 또는 포장을 열 때까지).
• 차가운 샌드위치 조리법
  찬 샌드위치는 정말 먹는 가장 쉬운 방법입니다. 그리고 그들은 너무 맛있어!
• 상위 10 개 쿠키 굽기 금지
  모두는 지금 간식을 필요로하고 그 다음에 공부를 중단해야합니다. 이 10 가지 조리법에는 오븐이 필요하지 않습니다 (일부 열이 필요하지만). 또한 만드는 것도 재미 있습니다.

귀하의 기숙사에서 요리를위한 프라이팬 요리법

• 믹스 앤 매치 프라이 렛 ​​식사
  이 차트를 사용하면 끝없는 수의 간단하고 왕성한 프라이팬 식사를 만들 수 있습니다.
• 프라이팬 스파게티
  이 조리법을 더 간단하게 만들기 위해 미트볼을 생략 할 수 있습니다. 약간 피 각 질의 프랑스 빵을 제공하십시오.
• 돼지 고기 볶음밥
  카페테리아에서 밥을 좀 드시고, 몇 가지 재료로 맛있는 신선한 아시아 요리를 드십시오!
• 시금치 달걀을 으깬 계란
  시금치는 간단한 스크램블 에스터에 섬유질과 영양분을 추가합니다. 당신이 그것을 좋아하지 않는다면 당신은 그것을 버릴 수 있습니다.
• 남서부 맥 및 치즈
  이 쉬운 조리법에있는 파스타 요리 방법은 다른 파스타와 역시 작동 할 것이다; 그냥 가끔 저어.
• 채소 부리 토스
  델리 반찬은이 멋진 부리의 비밀 성분입니다.
• 살사 프리 타타
  신선한 채식주의자를 대신하여 단란한 채소 살사로 대체하십시오. frittata를 요리하는 법을 배우면 다시는 배고프지 않습니다!
• 사워 크림 치킨 리조또
  그 멋진 쌀과 파스타 믹스는 멋진 닭 캐서롤을 만듭니다; 너무 쉽게!

기숙사 방 요리에 대한 더 많은 아이디어

• 나의 가장 쉬운 조리법
  이 조리법 아이디어는 아주 작은 노력으로 만들 수 있습니다.
• 원 포트 파스타
  큰 냄비의 물을 끓일 필요없이 파스타 갈망을 만족시킵니다.
• 시작하기 - 달걀
  알을 먹으면 먹을 수 있습니다! 이 쉬운 조리법은 모두 빠르고 간단합니다.
• 시작하기 -라면
  라면라면은 대학용 스테이플러입니다. 그들은 또한 다른 많은 쉬운 식사의 기초가 될 수 있습니다.
• 기숙사 방에서 요리 할 수있는 8 가지
  수프에서 부리 토에 이르기까지 기본적인 레서피 아이디어를 통해 약간의 노력으로 자신을 먹일 수 있습니다.
• 밥솥 요리법
  이러한 조리법은 더욱 복잡합니다. 당신은 재료의 일부를 생략하고 기술을 사용할 수 있습니다.
• 더 많은 밥 쿠커 요리법
  아래로 스크롤하여 밥솥에서 요리 할 수있는 간단한 요리법을 찾으십시오.