특별한 케이 바는 맛있는 노 굽기 바 쿠키 입니다. 곡물의 위기는 풍부하고 씹는 카라멜 땅콩 버터와 매끄럽고 크림 같은 초콜릿으로 보완됩니다.
이 조리법에서는 Special K 시리얼을 사용해야합니다. 부풀린 밥 곡물은 부유 한 카라멜 땅콩 버터 혼합물에서 물에 잠긴다. 파삭 파삭 한 시리얼은 바삭 바삭하게 머무르고 바는 부드럽고 벨벳 같은 크림 한 설탕 장식으로 완벽하게 보완 된 가장 만족스러운 쫄깃한 질감을 선사합니다.
이 막대는 치료를 위해 칼륨, 섬유, 단백질, B 비타민의 공급원입니다.
필요한 것
- 1 컵
- 흑설탕
- 1/2 컵 설탕 (알갱이로 만들어진)
- 옥수수 시럽 1-1 / 2 컵
- 땅콩 버터 1-1 / 2 컵
- 6 컵 스페셜 K 파삭 파삭 한 쌀 시리얼 (쌀이 아닌 크리스피!)
- 1 (12 온스) 패키지의 단 초콜릿 칩스
- 땅콩 버터 1/3 컵
그것을 만드는 방법
- 큰 전자 레인지 안전 보울에서는 설탕과 옥수수 시럽을 잘 섞어 잘 섞으십시오. 2 분 15 초 동안 높은 상태의 전자 레인지; 그 사이에, 아주 뜨거운 물로 숟가락을 헹구십시오.
- 마이크로 웨이브에서 그릇을 제거하고 그릇의 측면을 긁어 내고 혼합물을 저어. 그릇을 다시 2 분 15 초 동안 또는 혼합물이 거품이 날 때까지 전자 레인지와 전자 레인지에 다시 올려 놓습니다. 다시 말하면, 그 숟가락을 헹구십시오.
- 전자 레인지에서 그릇을 꺼내 땅콩 버터 1-1 / 2 컵을 추가합니다. 혼합물이 부드럽고 결합 될 때까지 저어 준다.
- 시리얼을 첨가하고 외투에 저어. 기름칠 된 숟가락의 뒷면을 사용하여 균일하게 눌러 기름칠 된 13x9 인치 팬에 시리얼 혼합물을 부어 넣고 누릅니다.
- 초콜릿 칩과 땅콩 버터 1/3 컵을 작은 전자 레인지 안전 보울에 넣으십시오. 중압에서 2 분간 가열하십시오. 제거하고 저어 준다.
- 필요한 경우 칩을 다시 녹이기 위해 30 초 동안 전자 레인지로 돌아갑니다. 매끄러운 때까지 약동하고 그 후에 시리얼 혼합물에 퍼지십시오. 차게 식히고 바를 잘라냅니다. 상온에서 보관하십시오.
스토브 톱 버전
당신은 또한 stovetop에서 이것을 만들 수 있습니다; 혼합물이 거품이 생기고 설탕이 녹을 때까지 무거운 스튜 냄비에있는 중간 열에 요리를 제외하고 조리법이 지정하는 성분을, 결합하십시오. 조리법이 지시하는대로 계속하십시오. 초콜렛 칩 및 땅콩 버터를 녹기가 좋고 매끄러운 때까지 자주 저어주는 저열에 작은 스튜 냄비에 녹으십시오. 지시대로 진행하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 320 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 66 mg |
| 탄수화물 | 52 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 6 g |