Skillet Spaghetti는 매우 효율적인 훌륭한 조리법입니다. 스파게티 파스타는 소스에서 바로 요리합니다. 즉, 파스타를 요리하기 위해 큰 물을 끓일 필요가 없음을 의미합니다. 당신은이 간단한 5 가지 재료 조리법을 좋아할 것입니다. 그리고 그것은 아마 당신의 식사 회전에 정기적 인 요리가 될 것입니다.
파스타가 부드러워지면서 프라이팬을 조심스럽게 분리하면서 프라이팬 스파게티의 요리를 자주 저어주세요. 파스타는 소스에서 요리 할 때 함께 달라 붙는 경향이 있습니다. 익히지 않은 스파게티에 물지 않으려 고합니다.
직접 만든 미트볼을 사용하거나 미리 조리 된 냉동 미트볼을 사용하여 간편한 조리법을 만들 수 있습니다. 보너스로 파스타는 소스에서 모든 허브와 향신료를 흡수하기 때문에 멋진 맛을냅니다.
가끔 올리브 기름에 약간의 양파와 마늘을 요리하여이 조리법을 시작하곤합니다. 그런 다음 파스타 소스와 물을 넣고 조리법을 계속하십시오. 실제로, 당신은 갈라진 당근이나 잘게 자른 호박과 같은 다른 채소도 추가 할 수 있습니다. 단지 접시에 영양분을 좀 더 섭취하십시오.
일부 구운 마늘 빵 과 버섯과 체리 토마토로 던진 그린 샐러드로이 요리를 제공하십시오. 이탈리아 샐러드 드레싱은 샐러드에서 완벽합니다.
필요한 것
- 1 (28 온스) 항아리 파스타 소스
- 1-1 / 2 컵 물
- 24 개 냉동 미리 찐 미트볼
- 1 (16 온스) 패키지 스파게티 파스타, 절반으로 고장
- 1 컵 갈가리 찢긴 부분 - 스킴 모짜렐라 치즈
- 파르 메산 치즈 1/2 컵 분쇄 한 파르 메산 치즈
그것을 만드는 방법
12 인치 프라이팬에 스파게티 소스와 물을 넣고 저으면서 혼합합니다. 중간 정도의 고열로 끓여주십시오.
미트볼을 아직 얼린 상태에서 스파게티를 넣고 잘 저 어서 스파게티가 소스 밑에 모두 있는지 확인하고 완전히 덮습니다. 필요하다면 1 / 4 ~ 1 / 2 컵의 물을 추가하여 모든 파스타를 덮을 수 있습니다.
다시 끓여야하고, 프라이팬을 덮고, 열을 낮추고, 20 ~ 25 분 동안 끓여서 자주 저어줍니다.
파스타가 요리 할 때, 당신은 스파게티가 함께 끈적하지 않다는 것을 확인하고 요리하는 때 소스가 점화되지 않는다는 것을 확인하기 위하여 수시로 약동 할 필요가있을 것이다. 소스의 수분은 파스타에 의해 정말로 고갈됩니다. 따라서 이것에주의하십시오. 혼합물이 너무 건조한 것처럼 보일 경우 물 또는 토마토 소스를 더 첨가 할 수 있습니다.
스파게티가 al dente 이고 미트볼이 뜨거울 때까지 요리하십시오. 두 종류의 치즈를 모두 곁들이고 즉시 제공하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1325 년 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 27 mg |
| 나트륨 | 1,229 mg |
| 탄수화물 | 227 g |
| 식이 섬유 | 57 g |
| 단백질 | 72 g |