나는 말린 과일과 닭고기의 조합을 좋아합니다. 이 쉬운 제조법은 단지 5 가지 성분 만을 사용합니다. 말린 과일은 꿀, 국물 및 식초와 결합하여 부드러운 닭 허벅지와 완벽하게 쌍을 이룬 맛있는 처트니를 만듭니다.
필요한 것
- 뼈없는 8 개의 껍질 벗기는 닭 허벅지
- 1/2 tsp. 생강 가루
- 1/2 tsp. 소금
- 1/4 tsp. 후추
- 혼합 말린 과일 조각 1 컵
- 1 / 2 컵 꿀
- 1/3 컵 닭 국물
- 사과 사이다 식초 2 큰술
- 다진 양파 1 개
그것을 만드는 방법
모든 재료를 4-5 쿼트 저속 밥솥 에 넣으십시오. 닭고기가 부드럽고 철저하게 익을 때까지 8-9 시간 동안 덮고 조리하십시오. 뜨거운 밥 또는 계란 국수에 봉사하십시오.
조리법이 효과가 없을 수 있으므로 닭고기 뼈를 사용하지 마십시오. Bone-in 어두운 고기 닭은 crockpot에서 뼈가없는 것과 매우 다르게 요리합니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1264 년 |
| 총 지방 | 70 g |
| 포화 지방 | 20 g |
| 불포화 지방 | 28 g |
| 콜레스테롤 | 418 mg |
| 나트륨 | 574 mg |
| 탄수화물 | 19 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 132 g |