브로콜리를 다시 생각하게 만드는 15 가지 조리법

브로콜리를 생각할 때, 엄마가 당신에게 당신의 채소를 먹으라고 말하는 것을 생각할 것입니다. 그러나 브로콜리는 끓여 주 요리의 측면에서만 제공되는 것이 아닙니다! 브로콜리 애호가로 확인하지 않으면 브로콜리를 사용하여이 겸손한 초록색 야채가 얼마나 놀랍도록 맛있는 지 재검토하게 만드는 독창적 인 조리법의 반올림으로 다르게 생각하도록 영감을 줄 것입니다. 브로콜리는 체다 치즈와 베이컨을 포함한 우리가 좋아하는 다른 재료들과 어울리는 맛이 뛰어나고 영양가가 뛰어나며식이 섬유, B 비타민, 칼륨, 칼슘, 철분의 훌륭한 공급원이기도합니다. 그래서 채소를 먹고 브로콜리로 맛있는 요리법을 아침, 점심, 저녁 식사로 즐기세요. 왜 모든 음식에 좋은 오래 된 브로콜리를 포함하지 않았는지 궁금해 할 것입니다!

• 01/15

  원 팬 브로콜리 맥 및 치즈

  훌륭한 맛과 질감을 추가하면서 가족이 좋아하는 식사에 영양분을 추가하는 좋은 방법이 있습니다. 이 쉽고 치즈 가 들어간 마카로니와 치즈 레시피 는 준비하기가 쉽고 단 하나의 스튜 냄비를 사용하여 스토브 위에 조리됩니다. 야채를 항상 좋아하지 않는다면 아이들이 브로콜리를 먹을 수있는 좋은 방법입니다. 브로콜리와 결합 된 날카로운 체다 치즈가 많기 때문에이 맥과 치즈 레시피는 놀라운 맛을냅니다.

• 02/15

  브로콜리와 햄 치즈

  Quiche는 항상 브런치 또는 점심 시간에 환영받는 요리 입니다. 브로콜리와 햄을 사용한 이 클래식 치즈 처방 은 가족이나 친구와 언제든지 함께 즐길 수있는 훌륭한 선택입니다. 맛있고 맛있는 짭짤한 햄은 브로콜리, 버섯, 토마토, 달걀 및 날카로운 체다 치즈와 함께 제공되며, 자랑 스러울 다채로운 색채의 맛있는 채소입니다.

• 03/15

  브로콜리 호두 파스타

  이 쉬운 1 접시 저녁 식사 파스타 는 바쁜 weeknights 에 중대한 가기 조리법이다. 구운 호두와 이탈리안 치즈는 신선하고 건강한 브로콜리 위기에 오신 것을 환영합니다. 통밀 파스타로 요리하여 더 영양가있는 가족 저녁 식사를하십시오.

• 04 / 15

  쇠고기와 브로콜리 볶음 튀김

  중국 테이크 아웃 음식의 맛을 간절히 원할 때 주문에 드는 비용 (및 여분의 칼로리)을 피하려면 완벽한 조리법이 필요합니다. 볶음 튀김은 중국 요리의 가장 일반적인 종류의 요리 중 하나이며 브로콜리 가있는 쇠고기 는 가장 인기있는 볶음 요리법 중 하나입니다. 이 맛있고 건강한 버전에서는 단백질이 풍부한 쇠고기가 영양가가 풍부하고 바삭 바삭한 브로콜리, 마늘, 생강, 고전적인 맛있는 중국 소스와 결합됩니다. 귀하의 가족은 두 번째 도움을 요청해야합니다!

• 15 중 15

  브로콜리와 감자 카레

  채식주의 자와 채식주의 자 친절한, 채우기 및 tastebuds를위한 쾌재,이 동쪽 인도 귀한 야채 카레 요리법은 당신의 주간 교체에있는 장소를 가치가있다. 만족스럽고 맛있는 채식 식사를 원할 때이 쉽고 정통 카레 요리법을 사용해보십시오. 브로콜리와 감자 가 향긋한 인도 향신료로 토마토 소스에서 조리 된이 요리는 벼 또는 퀴 노아와 같은 글루텐이 함유되지 않은 곡물과 함께 제공 될 때 뛰어난 글루텐이 필요없는 비건 식 저녁 식사 옵션입니다.

• 06/15

  생강과 구운 브로콜리

  맛있고 쉽게,이 불에 구워진 브로콜리는 생강과 함께 독특하고 탐욕스러운 반찬을 맛볼 수 있습니다. 더하기 그것은 시트 팬에 구워 졌으므로 함께 던질 수있는 슈퍼이며 즉시 오븐에서 꺼집니다!

• 07/15

  브로콜리 체다 수프

  아이들은 치즈를 좋아하고 크림 같은 브로콜리 체다 수프 는 아이들이 야채 를 먹을 수있는 좋은 방법입니다. 브로콜리와 체다 치즈는 거의 모든 조리법에서 잘 어울립니다.이 맛있는 브로콜리 치즈 스프는 외출시 차가워지면 완벽하게 만들어지며, 배를 따뜻하게 해줄만한 맛있는 음식을 원합니다.

• 8 중 15

  건포도와 함께 쉬운 브로콜리 Slaw

  이 쉽고 크림 같고 바삭 바삭한 브로콜리 slaw 는 절대 맛과 질감이 가득합니다. 또한 좋은 비타민으로 포장되어 있으며 메뉴에 상관없이 일년 중 언제든지 맛있는 첫 코스를 제공합니다. 미리 갈가리 찢긴 브로콜리에는 건포도와 해바라기 씨앗이 돋고 끈적 끈적하고 크림 같은 vinaigrette 드레싱을 사용 합니다. 똑같은 던지기 샐러드에도 훌륭한 대안이됩니다. 다른 재료와 함께 아름답게 작용하는 짠 맛이있는 짭짤한 맛을 내기 위해 베이컨을 추가 할 수도 있습니다.

• 09/15

  브로콜리와 함께 디반 캐서롤

  남은 음식을 사용하고 집 에서 만드는 캐서롤 의 맛있는 향기로 주방을 채울 수있는 좋은 방법이 있습니다. 요리 된 닭고기 또는 칠면조 (상점에서 구입할 수있는 로티 세리 치킨을 사용할 수 있음), 조리 된 브로콜리, 파르마 치즈 약간, 계란 노른자와 치다 치즈로 만든 손수 만든 화이트 소스가 모두 필요합니다. 당신의 가족이 따뜻하고 위안이되는 식사를 갈망 할 때 그것을 미리 준비하고 주중에 오븐에 넣으십시오.

• 10/15

  닭고기와 브로콜리 Alfredo Ziti Bake

  치킨 브로콜리 Ziti Alfredo Bake 는 간단하고 우아한 일식 요리로 뷔페 식 테이블이나 가족을위한 메인 요리에 더할 나위없이 좋습니다. 또한 매장에서 구입 한 Alfredo 소스, 로티 세리 치킨, 냉동 브로콜리 작은 꽃을 준비하는 것이 매우 쉽습니다. 체다 치즈는 크림 소스에 첨가되어 날카 롭고 맛이있는 향을 더해 닭을 깨우고 진정한 관중입니다. 이 캐서 롤은 베이킹과 서빙보다 3 일 전에 쉽게 조립 및 냉장 할 수 있으므로 멋진 전방 파티 요리가됩니다.

• 11/15

  브로콜리 콘 브레드

  누가 콘 브레드를 원하니? 풍미 가득하고 따뜻한 콘 브레드는 남부의 식탁이 좋아하는 곳 입니다. 인기있는 남부 지역의이 미시시피 버전에서는이 콘 브레드 빵을 촉촉하고 맛있고 영양가있는 건강한 브로콜리와 코티지 치즈가 추가되었습니다. 그것을 potluck 또는 tailgating 이벤트에 따라 가져 가면 칭찬을받을 준비를하십시오. 또한 콩, 고추 및 콜라 드 그린을 비롯한 남부의 다른 좋아하는 음식과도 잘 어울립니다.

• 12/15

  부풀어 오른 토핑과 브로콜리 캐서롤

  여기 브로콜리 캐서롤 이 준비하고 구워 내기가 쉽고 일요일 저녁이나 휴가를위한 훌륭한 식사를 제공합니다. 요리 된 브로콜리는 응축 된 스프, 체다 치즈, 계란 및 풍미있는 향료와 결합되어 치즈 냄새가 나고 크림 같은 향이납니다. Buttery stuffing crumbs는 캐서롤 꼭대기에 퍼지며 맛과 위기가 더욱 강해집니다.

• 13/15

  풍미있는 브로콜리 팬케이크

  풍미있는 팬케이크는 당신이 회사를 위해 요리 할 때 위대한 선발이나 반찬을 만듭니다. 이 맛있는 짭짤한 브로콜리 팬케이크 는 스프 또는 스튜와 함께 콘 브레드 또는 머핀 대신에 브런치 위에 튀긴 계란을 쌓거나 헤베트 염소 치즈 또는 소량의 치즈를 얹은 다용도 반찬입니다 훈제 연어의 우아한 파티 전채. 20 분 안에 준비하면 조리가 쉽고 귀엽고 건강한 팬케이크를 만들 때 얻을 수있는 모든 칭찬을 즐길 수 있습니다.

• 14/15

  브로콜리와 콜리 플라워 프리 타타

  채우고 풍미가 가득한 브런치 요리 를 찾고있을 때, 브로콜리와 콜리 플라워가 건강에 좋고 건강에 좋다고 하는 쉽고 시원하고 만족스런 frittata 요리법 을 찾으실 수 있습니다. 이 frittatas는 아침 식사와 브런치에 적합하지만 조리법에 조리 된 스파게티를 사용하면 점심과 저녁 식사도 즐길 수 있습니다. 그것은 만들 스냅이고, 그냥 가족이 좋아하는 야채를 먹을 수있는 방법이 될 수 있습니다.

• 15/15

  치킨과 브로콜리 조리법

  브로콜리와 닭고기 는 훌륭한 맛의 매치이며 고전적인 중국 요리가 자랑하는이 쉬운 요리는 좋아하는 주중 저녁 식사가 될 것입니다. 빨리 준비하고 요리하기 위해,이 닭고기와 브로콜리 요리법은 풍미 가득하고 당신이 필요로 할 수도있는 모든 영양으로 포장됩니다. 조리법에는 닭 가슴살 을 "벨벳으로 만드는"간단한 습관을 넣고 고기를 더 부드럽고 강렬한 맛으로 만들어주는 간단한 팁이 포함되어 있습니다. 조리 된 쌀 또는 국수 위에이 조리법을 제공하여 언제든지 즐길 수있는 만족스럽고 건강한 식사를 제공합니다.