이 브로콜리 slaw는 상대적으로 가볍고 맛이 풍부합니다.
1 년 중 언제든지 식사와 함께 제공하십시오. 이것은 일반 건포도와 함께 맛있지 만 말린 크랜베리 또는 황금 건포도를 자유롭게 사용하십시오.
필요한 것
- 1 패키지 (12 온스) 브로콜리 양배추
- 잘게 다진 붉은 양파 3 ~ 4 큰 술, 선택 사항
- 1/2 컵 건포도 또는 말린 크랜베리
- 1/2 컵 해바라기 씨앗, 선택 사항
- 2 큰 술
- 요리 된 무너진 베이컨 , 선택 사항
- 신선한 레몬 주스 2 큰술
- 백색 식초 1 큰술
- 1/4 컵의 가벼운 마요네즈
- 가볍게 싸워 크림 1 큰술
- 설탕 2 큰술, 또는 맛
- 셀러리 씨 1/2 찻 숱가락
- 소금과 후추, 맛
그것을 만드는 방법
1. 양파, 건포도 또는 크렌베리, 그리고 해바라기 씨앗과 베이컨과 함께 브로콜리 slaw 혼합물을 결합하십시오.
2. 다른 그릇에 레몬 주스, 식초, 마요네즈, 사워 크림, 설탕, 셀러리 씨를 넣으십시오.
3. 잘 혼합 될 때까지 브로콜리 slaw 혼합물로 드레싱을 저어 라. 서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.
4. 최상의 풍미를 위해 브로콜리 slaw를 서비스하기 전에 몇 시간 전에 만드십시오.
서빙 시간까지 덮고 냉장하십시오.
또한보십시오 Crunchy Broccoli Salad
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 194 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 8 mg |
| 나트륨 | 188 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 6 g |