이 냄비 굽는 조리법은 다른 조미료 및 채소와 함께 토마토, 감자, 양파 스프 믹스, 마늘로 만듭니다. 당신은 심지어 그것을 요리하기 위해 집에있을 필요도 없습니다. 느린 요리기구가 모든 일을하고 점심, 저녁 식사 또는 간식을 위해이 맛있는 냄비 로스트를 즐기십시오.
필요한 것
- 2 ~ 3 lbs. 마른 척 로스트 (모든 보이는 지방을 다듬습니다)
- 16 온스짜리 조림 통조림 토마토 통조림 (액체를 흘려 버린 경우)
- 중소 양파 1 개, 다진 것
- 2 큰 당근, 껍질을 벗기고 1/2 "조각으로 잘게 잘랐다.
- 껍질을 벗기고 한 입 크기의 덩어리로 잘라낸 2 개의 중간 감자
- 1 패키지 건조 양파 스프 믹스
- 껍질을 벗기고 짓 눌린 마늘 1 개
- 베이 리프 1 개
- 오레가노 1/2 찻 숱가락
- 검은 후추 1/2 찻 숱가락
- 요리 후 원하는 경우 소금
그것을 만드는 방법
- 모든 재료를 섞어서 쇠고기를 넣고 토마토와 향신료를 쇠고기 위에 올려 놓고 Crock Pot으로 요리하십시오.
- 8-10 시간 또는 부드러운 때까지 요리하십시오. 서빙하기 전에 베이 리프를 제거하십시오. 딱딱한 롤과 샐러드로 덥습니다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 433 |
| 총 지방 | 21 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 9 g |
| 콜레스테롤 | 126 mg |
| 나트륨 | 154 mg |
| 탄수화물 | 19 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 42 g |