부활절 저녁 메뉴를위한 채식과 채식 요리법 10 개

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봄 중심의 채식주의 자와 채식주의 자 부활절 저녁 식사

채식주의 자 또는 채식주의 자 부활절 저녁 식사 메뉴를 위해, 그것은 신선한 봄의 야채에 관한 누구나 이어도. 당근, 채소, 아스파라거스, 양인데, 신선하고 신선한 것, 계절에 맞는 것은 휴일 테이블의 별이 될 것입니다.

신선하고 가벼운 당근 스프 또는 아스파라거스 스프 크림으로 식사를 시작하십시오. 그런 다음 아스파라거스 파스타, 으깬 사과와 감자 또는 아티 초크 리조토로 이동하여 식사에 축제를 추가하십시오.

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생강 당근 수프

당근과 생강 수프 는 휴일 식사에 다채롭고 향기로운 추가입니다. 수프는 영양가가 높고 저지방이며 홈 메이드 야채 수프 로 글루텐이 필요 없습니다. 단맛과 향긋함이 있습니다. 그것은 간장 요구르트 또는 채식 사 우 어 크림 의 덩어리로 우수합니다.

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채식 쿠스 쿠스 샐러드

당신이 쿠스 쿠스를 즐기는 경우, 당신은이 쉬운 채식주의 자와 채식 쿠커쿠라 샐러드 조리법을 좋아할 것입니다. Chickpeas, 녹색 양파, 토마토, 오이 가벼운 레몬 Dijon 드레싱에 파쇄, 그것은 잘게 잘린 파슬리와 함께 마무리됩니다. 그것은 당신의 휴가 식사에 완벽한 건강한 시작입니다.

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아스파라거스 파스타 샐러드

아스파라거스 bowtie 파스타 샐러드 는 봄 시즌 최고의 채소 중 하나를 보여줍니다. 아스파라거스에는 신선한 토마토와 파슬리, 말린 바질, 디종 겨자가 장식되어 있습니다. 그것은 보통의 파스타 조리법을 채우는 채식주의 자와 채식주의 자 접시로 변형시킵니다.

그린 사이드 샐러드 와 토스트 마늘 빵 을 추가하여 식사를 마무리 할 수 ​​있습니다.

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아티 초크와 선 건조 토마토 파스타

때로는 가장 단순한 음식은 너무 영양이 풍부하고 맛이 뛰어나므로 몇 가지 재료로 만든다고 믿기 어렵습니다. 신선한 바질과 아티 초크와 햇볕에 말린 토마토 파스타 조리법 은 그 부분의 합계보다 훨씬 더 커지게됩니다. 부활절을위한 절대적으로 환상적인 선택입니다.

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렌즈 콩 셰퍼드 파이

렌즈 콩 목자의 파이 는 전통 목자의 파이보다 건강하고 낮습니다. 이 요리는 고기보다는 렌즈 콩을 사용하며 집에서 부활절 식사 나 저녁 식사에 왕성한 보탬이됩니다. 양념을 넣은 으깬 감자의 최상층은 맛을 더하고 접시에 그 특징을 부여합니다.

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사과 으깬 감자

Apple 으깬 감자 는 부활절 저녁 식사 테이블에 즐거운 추억이 될 멋진 반찬입니다. 사과와 감자의 조합은 처음에는 이상하게 보일지 모르지만, 그 맛은 상당히 놀랍고 까다로운 가족조차도 기쁘게합니다.

조리법은 완전 채식이지만 만들 수 있습니다. 유제품이 함유되지 않은 사워 크림 과 원하는 완전 채식 마가린 을 사용하면 효과가 있습니다.

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두부 아티 초크 리조또

이 아티 초크 리조토 는 부활절이나 봄식 을위한 왕성한 요리입니다. 두부는 약간의 단백질을 첨가하는 반면, 아티 초크는 치즈 나 크림의 맛을 대체합니다. 이 미식가 채식 요리는 상대적으로 저지방이며 매우 만족합니다. 너가 적당한 마가린을 선택하면 그것은 완전 채식이 될 수있다.

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프랄린 고구마

프랄린 고구마 는 부활절 반찬에 남부 감동을 더합니다. 고구마, 오렌지 주스, 설탕, 피캔으로 만든이 채식주의 자 요리법은 약간 달콤하고 조금 맛이 좋으며 맛있습니다. 다시 말하지만, 완전 채식주의자는 단지 완전 채식 마가린을 사용해야합니다.

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쉬운 버니 케이크

이 매력적인 버니 케이크 는 이제까지 가장 귀여웠습니다. 귀를위한 종이 컷 아웃, 눈을위한 젤리 콩, 모피 용 코코넛 부스러기로 아이들이 좋아할 것이며 그렇게 할 것입니다! 완전 채식주의 자 노란색 케이크 를 기초로 사용하고 채식 크림 치즈 설탕 프로스팅을 사용하십시오 .