추수 감사절을 위한 프랄린 고구마를위한이 맛있는 반찬 요리법을 만드십시오! 당신의 오두막집에서 요리하기 때문에 오븐과 스토브는 메뉴의 다른 조리법에 무료입니다.
고구마, 갈색 설탕 및 streusel 토핑의 조합에 관해서는 정말 멋진 것이 있습니다. 고구마는 굉장히 달콤 할 수 있지만,이 조리법에서는 옳습니다. 사과 소스는 약간의 단맛과 약간의 신랄함을 더해이 조리법의 치밀도를 줄였습니다. 그 라 놀라 토핑은 제작하기가 쉽고 놀라운 위기와 완벽한 맛을 더합니다.
이 쉬운 조리법으로 좋아하는 그라 놀라를 사용하십시오. 구운 칠면조, 물론 으깬 감자, 먹거리 및 그레이비, 전통적인 추수 감사절 식사 와 함께 제공하십시오. 그리고 모든 물린을 즐기십시오!
필요한 것
- 껍질을 벗긴 고구마 7 개
- 흑설탕 1/2 컵
- 녹은 1/4 컵 버터
- 티스푼 1 티스푼
- 1/2 컵 사과 소스
- 1/4 컵 버터
- 그라 놀라 1-1 / 2 컵
- 1 컵 피칸 조각
그것을 만드는 방법
- 감자를 1 인치짜리 덩어리로 자르고 4 쿼트 식기에 넣으십시오.
- 갈색 설탕, 1/4 컵 버터, 계피 및 사과 소스를 작은 그릇에 넣으십시오. 숟가락으로 섞은 다음 감자 위에 붓는다. 도마뱀을 덮고 6-8 시간 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 낮추십시오.
- 천천히 밥솥에서 감자 조제자를 사용하여 고구마를 매시고 감촉을위한 덩어리를 남겨 둡니다. 이 시점에서 감자를 감싸고 느린 요리 도구를 낮출 수 있습니다. 그들은 몇 시간 동안이 방법을 유지할 수 있습니다.
- 봉사 준비가되면 작은 프라이팬에 남아있는 1/4 컵 버터를 녹여 그 라 놀라와 피칸 조각을 더합니다. 향기가 나기까지 5 ~ 6 분 정도 저열로 익히십시오. 이 혼합물을 고구마에 뿌리고 봉사하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 631 |
| 총 지방 | 43 g |
| 포화 지방 | 23 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 41 mg |
| 나트륨 | 86 mg |
| 탄수화물 | 62 g |
| 식이 섬유 | 9 g |
| 단백질 | 6 g |