집에서 만든 미트볼은 잃어버린 예술이되고 있습니다. 너무나 쉽게 구할 수있는 냉동 미트볼이 있기 때문에 잠시 동안 쇠고기를 구워 먹지 않아도됩니다. 이 제조법은 당신을 되돌려주고 스크래치 미트볼 만 제공 할 수있는 신선함과 맛을줍니다. 크고 작은 가족이든, 버섯 소스에 들어있는 미트볼 요리법은 모두를 기쁘게 해드릴 수 있습니다. 또한 신속하게 수리하고 냉장고 및 식료품 저장실에 넣은 간단한 재료를 사용합니다. 필요한 것 이상을 만들어 시간보다 짧은 시간에 간편하게 식사를 할 수 있도록하거나이 조리법에 소요되는 시간을 절약하십시오.
필요한 것
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 3/4 컵
- 귀리가 빠른 귀리
- 1/4 컵의 잘게 썬 양파 또는 작은 양파의 약 절반
- 마늘 분말 1/2 찻 숱가락
- 소금 1/2 작은 술
- 찻 숱가락 1/8 찻 숱가락
- 2 큰
- 계란 약간 구타
- 1 1/2 컵 우유,
- 각기 다른
- 버터 1 큰술
- 1 큰 술
- 올리브유
- 1 캔 (10 3/4 온스)
- 응축 된 황금 버섯 스프
그것을 만드는 방법
- 큰 사발에서는 쇠고기, 귀리, 양파, 마늘 분말, 양념 된 소금 , 후추, 계란 및 1/2 컵 우유 (혼합물은 연약 할 것이다)를 결합하십시오.
- 미트볼 당 2 큰 스푼의 혼합물을 사용하여 18-20 개의 미트볼을 만듭니다.
- 큰 프라이팬에서는 버터와 기름을 녹이고 한 번에 여러 개의 미트볼을 감아 주걱으로 조심스럽게 돌립니다.
- 미트볼이 갈색으로 변하면 13 x 9 x 2 인치 베이킹 접시로 옮겨야합니다.
- 프라이팬에있는 물방울에 남은 1 컵 우유와 수프를 더합니다. 혼합물이 끓기 시작할 때까지 요리하고 약동하십시오. 미트볼을 붓는다.
- 약 60 분 동안 또는 미트볼을 철저히 조리 할 때까지 350 °로 덮고 굽습니다.
- 으깬 감자 또는 국수에 제공하십시오.
요리 팁 및 성분 대체
미트볼은 아이들을 위해 쉽게 만들어지며, 항상 소스를 먹을 수는 없지만 소스없이 미트볼을 잘 먹지 않는 경우는 드뭅니다. 자녀가 봉사 할 자녀가 까다로운 육식 자 일 경우, 어른이 추가 할 수있는 소스를 남겨 두십시오. 미트볼을 먹기 시작한 후 미트볼을 딥핑하는 방법을 보여주고 측면에 버섯 스프를 남기려 할 수도 있습니다. 또한 케첩이나 바베큐 소스와 같은 익숙한 조미료는 딥핑 분위기에서 가장 맛있는 먹는 것을 얻을 수 있습니다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 491 |
| 총 지방 | 28 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 12 g |
| 콜레스테롤 | 344 mg |
| 나트륨 | 681 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 45 g |