건강하고 flavorful, 아름다운 태국 요리법!
태국 요리법은 글루텐없는 다이어트에 엄청난 풍미와 건강한 야채와 허브를 더합니다. 우리의 재능있는 태국 음식 전문가 달린 슈미트 (Darlene Schmidt)가 즐겨 사용하는 글루텐이없는 태국 요리법을 소개합니다.
아시아 소스를 살 때 레이블을주의 깊게 읽으십시오. 태국의 A Taste, Eden Foods, San-J 등 여러 브랜드가 글루텐없는 생선 소스와 밀없는 Tamari 간장을 만듭니다. 그들은 글루텐으로 소스를 만들어 레이블을 읽는 것이 매우 중요합니다! 아시아 시장에서 초밥이나 달콤한 쌀가루라고도 불리는 찹쌀 가루가 건강 식품 매장이나 온라인에서 구입할 때보 다 비싸지 않은지 확인하십시오.
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치킨 패드 태국어치킨 패드 태국어. 2010 저작권 Darlene Schmidt 아시아 식료품 점에서 글루텐이없는 쌀 국수를 찾거나 대부분의 대형 식료품 점에서 제공되는 태국 주방 브랜드 글루텐이없는 패드 타이 국수를 사용해보십시오. 또한 Darlene의 시각적 인 단계별 패드 타이 (Pad Thai) 준비 가이드를 확인하십시오. 훌륭한 패드 타이를 준비하는 기본 단계는 쌀 국수를 overcook하지 않습니다!
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매운 볶은 스낵 피스아드리아나 윌리엄스 / 게티 이미지 와사비 피스를 좋아한다면, 건강에 좋은 수제 간식과 매운 볶은 완두콩에 대한 애피타이저 레시피를 좋아할 것입니다. 달린은이 간편한 조리법으로 냉동 완두콩을 사용합니다.
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미니 새우 양상추 랩로리 패터슨 / 게티 이미지 상추 랩은 너무 재미있게 먹을 수 있습니다! 미니 새우 양상추 랩을위한이 맛있는 요리법으로 멋진 애피타이저 또는 가벼운 점심 식사가 제공됩니다. 글루텐없는 생선 소스를 사용해야합니다. 그것을 찾을 수 없으면 글루텐이없는 간장 대체하십시오.
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코코넛 브라운 라이스 레시피그레이스 클레멘 타인 / 게티 이미지 여기 글루텐없는 다이어트를 위해 만들어진 태국 요리법이 있습니다! 코코넛 밀크 와 갈가리 찢은 코코넛은이 사랑스러운 태국 요리 에 가벼운 단맛을 더합니다. 이 맛있는 요리법을 보통의 아침 식사 시리얼으로 사용해보십시오. 나는 그것을했고 나는 그것을 좋아한다!
코코넛 브라운 라이스를위한 조리법05 중 10
닭 Satay애니라트 다울 / EyeEm / 게티 이미지 정통 Thai Chicken Satay의 요리법은 경제적 인 닭 허벅지와 수제 매리 네이드 페이스트로 시작됩니다. 이 조리법에 글루텐이 들어 있지 않은 생선 소스와 간장을 사용하거나 1 / 4 ~ 1 / 2 티스푼의 소금을 대신 사용하십시오.
- 닭 Satay를위한 조리법
- 본격적인 타이 땅콩 소스를 만들기위한 조리법 (이 조리법 에서는 글루텐이없는 콩과 생선 소스를 사용하십시오.)
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쉬운 코코넛 새우튀김을 포함하지 않는 특별 행사를위한 건강한 태국 코코넛 새우 요리법이 있습니다.이 훌륭한 요리법이 구워졌습니다!
- Easy Baked Coconut Shrimp 의 제조법 (제조법 끝에 "Gluten-Free Panko Crumb"옵션을 꼭 읽으십시오).
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망고 딥핑 소스이 사랑스런 태국어 담그면 너무 신선하고 맛있습니다. 모든 종류의 음식을 담그고 있습니다. Darlene은 코코넛 새우와 조리 된 새우로 망고 디핑 소스를 제공 할 것을 제안합니다. 그것은 칵테일 소스에 대한 훌륭한 대안입니다!
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태국 코코넛 푸딩 케이크코코넛을 사랑한다면 코코넛 푸딩 케이크를 좋아할 것입니다. 코코넛 밀크, 코코넛 추출물 및 구운 파쇄 코코넛은이 멋진 태국 디저트에 3 중 코코넛 맛을 더합니다. 쌀가루와 달걀은이 쉬운 조리법을 두껍게하는데 사용됩니다.
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끈적 끈적한 라이스 레이어 케이크이 클래식하고 아름답게 겹쳐진 다채로운 태국 디저트는 글루텐과 유당이 없습니다. 찹쌀 가루, 초밥 쌀가루, 타피오카 전분, 코코넛 밀크로도 불립니다. 아시아 시장에서 쌀가루를 찾으십시오.이 다용도 글루텐없는 밀가루에 돈을 절약 할 수 있습니다.
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달콤한 코코넛 밀크의 바나나와 열매Darlene은이 조리법에 대해 "단순함에 속지 마십시오. 맛은 너무 멋지고 감미롭고 중독성이 있습니다! 저지방의 디저트이기도하지만 믿을 수 없을만큼 건강합니다." 바나나와 함께 달콤한 펄프와 비타민 C가 함유 된 아름다운 중국 과일 인 "열매"가 필요합니다. 보통 통조림으로 제공되지만 신선한 열매를 찾을 수 있다면 더 좋습니다!