태국 소고기 볶음 국수

아시아면의 팬이라면, 중국에서 영감을 얻은 타이어 쇠고기 볶음면을 꼭보십시오!

이 볶음 요리는 맛있고 건강하며 일주일 중 밤에 완벽한 일식 요리를 제공합니다. 조리법 또한 매우 유연합니다. 당신이 가지고있는 것에 따라 당신이 좋아하는만큼 향기롭고 온화한 것으로 만들고 당신 자신의 야채 선택을 추가하십시오.

대부분의 태국 국수 요리는 쌀국수 로 만들어 지지만 때로는 밀과 계란 국수가 사용되기도하므로 (중국인의 영향) 쌀국수를 사용하는 경우에는 너무 익히지 않도록주의하십시오.

필요한 것

그것을 만드는 방법

쇠고기를 마리 네이드에 담그다

  1. 얇게 쇠고기를 비스듬히 (비스듬히) 곡물에 얇게 썰거나 현지 정육점 / 델리에게 너를 위해이 작업을해라. 얕은 냄비에 넣으십시오.
  2. 작은 그릇이나 측정 컵에 간장과 찻 숱가락 1 작은 술을 함께 저 어서 쇠고기 위에 붓는다. 잘 휘젓고 실온에서 양념을 치십시오.

국수 요리

  1. 너의 냄비에서 요리를 마칠 때까지 그냥 익히지 않을 때까지 (단단한 알 dente)까지 국수를 삶아 라.
  1. 차가운 물로 배수하고 헹구어 따로 보관하십시오.

볶음 튀김 소스 만들기

  1. 작은 그릇에 닭고기 주식, 굴 소스, 마른 셰리, 생선 소스, 갈색 설탕 2 큰 술, 칠리 플레이크를 함께 털어 내십시오.
  2. 옥수수 녹말을 넣고 털어서 녹입니다. 따로.

Sir-Fry the Dish

  1. 중온 고열로 큰 냄비 또는 프라이팬을 가열하십시오. 기름에 2 ~ 3 큰술을 넣고 소용돌이 칠하고 샬롯, 마늘, 생강, 선택 신선한 칠리를 넣고 1 ~ 2 분 볶습니다. 쇠고기를 매리 네이드와 함께 넣고 쇠고기가 가볍게 익을 때까지 3 분 동안 저어줍니다. 당신이 약동 할 때, 성분을 좋게 튀기는 유지하는 조금 약동 소스 (2 개에서 3 큰 스푼)를 추가하십시오.
  2. 필요한 경우 당근과 약간의 볶음 소스를 더하십시오. 1 ~ 2 분 볶음을 계속하십시오.
  3. 그런 다음 버섯, 피망 및 브로콜리를 넣으십시오. 야채가 부드러워 질 때까지 약동을가하면서도 여전히 선명하고 (다시 한번 볶음 튀김 소스를 넣으십시오.하지만 재료를 끓여야하는 정도는 아닙니다).
  4. 마지막으로 예약 된 국수와 남은 볶음 소스를 모두 더합니다. 2 개의 도구를 사용하여 냄비에 국수를 돌리면서 모든 것을 부드럽게 볶습니다. 국수는 대부분의 소스를 흡수하고 요리를 마칩니다 (4 ~ 6 분).
  5. 국수가 요리되고 소스의 대부분이 흡수되었을 때, 열 및 맛 테스트를 끕니다. 짠맛이 없다면 생선 소스 나 간장을 더 넣으십시오. 너의 취향에 너무 짠맛이라면 신선한 라임이나 레몬 주스를 넣으십시오. 더 많은 향신료 칠리를 추가합니다.
  1. 그릇이나 접시에 국수를 제공하십시오. 각 부분에 약간의 참기름을 덜어 놓고 바질 잎과 라임 쐐기로 장식하십시오.
영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 946
총 지방 31 g
포화 지방 15 g
불포화 지방 9 g
콜레스테롤 108 mg
나트륨 2,944 mg
탄수화물 118 g
식이 섬유 15 g
단백질 56 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)