태국 땅콩 소스가 마음에 들면 참기름을 만들기 위해 이와 비슷한 채식 요리법을 사용하십시오. 브로콜리, 스노우 완두콩 또는 피망과 같은 몇 가지 diced veggies를 원하는 경우 추가하십시오. 더 많은 채식주의 자와 채식주의 자의 중국과 국수 요리법을 찾으려면 아래로 스크롤하십시오.
이 조리법을 글루텐이 필요 없으면 찹쌀 국수와 글루텐이없고 밀없는 간장 (예 : 타 마리)을 사용해야합니다.
참조 :
필요한 것
- 1 파운드 쌀 스틱 국수
- 2 큰술 참기름 + 1 큰술
- 1 큰술. 땅콩 버터
- 1 tsp. 물
- 2 tsp. 간장 또는 타 마리
- 1 큰술.
- 타히 니
- 1 큰술. 셰리 또는 쌀 식초 요리
- 1 큰술. 메이플 시럽
- 마늘 1 큰술 (다진)
- 1/2 tsp. 신선한 생강 (다진 또는 강판)
- 파 3 양파
그것을 만드는 방법
- 국수를 불과 몇 분 동안 물에 익히면 부드러워지기 시작했지만 아직 조리가 끝나지 않았습니다. 배수.
- 큰 프라이팬에서 참기름 2 큰 스푼으로 국수를 자주 볶다. 3 ~ 5 분 동안 또는 국수가 부드러울 때까지 요리하십시오. 열에서 제거하십시오.
- 큰 그릇이나 믹서기에 1 큰술 참기름, 땅콩 버터, 물, 간장, 타히니 , 셰리 또는 쌀 식초, 메이플 시럽, 마늘 및 생강을 함께 섞거나 혼합하십시오. 이 혼합물을 국수에 던지십시오.
- 녹색 양파를 저어.
원한다면 서빙 전에 진정하십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 538 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 3g |
| 불포화 지방 | 8 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1,387 mg |
| 탄수화물 | 83 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 13 g |