이 조반은 달걀, 빵, 소시지, diced 토마토 및 파, 몬테레이 잭 또는 체다 치즈의 맛있는 조합입니다. 우리가 제일 좋아하는 조반 요리법 중 하나입니다.
당신이 대량 소시지를 선호한다면, 매운 또는 약간의 아침 식사 소시지를 갈색으로하십시오. 소시지를 버리고 고기를 빵 위에 뿌린다.
참고 사항
Crock Pot Breakfast 캐서롤
즉석 햄과 체다 조식 캐서롤
필요한 것
- 4 조각 빵, 껍질 제거
- 6 ~ 8 소시지 패티, 요리 및 배수
- 1/4 컵 썰어 진 파
- 1/2 컵 diced 토마토 (시드)
- 체다 치즈 1 개 또는 몬테 리 잭 치즈 1 개 분쇄기
- 6 개의 큰 달걀
- 우유 1 컵 또는
- 반반 씩
- 소금 1 / 4 찻 숱가락
- 1/4 찻 숱가락
- 케이준 또는 크리올 조미료 또는 양념 소금
- 갓 빻은 1/8 찻 숱가락 후추
- 파스카 1/4 찻 숱가락, 선택 사항
그것을 만드는 방법
- 얕은 2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 발라주세요.
- 빵을 찢어서 작은 조각으로 만들고 준비된 베이킹 접시의 바닥에 뿌려주십시오. 빵 위에 소시지 파를 배치하십시오. 녹색 양파, 토마토, 치즈를 뿌린다.
- 중간 사발에서는 계란, 우유, 소금, 조미료 소금 또는 크리올 조미료, 후추 및 파프리카를 함께 털어 내십시오. 계란 혼합물을 치즈 층 위에 고르게 부으십시오.
- 밤새 냉장하거나 즉시 구우십시오.
- 하룻밤 동안 냉장 보관하려면 베이킹하기 전에 약 30 분 정도 냉장고에서 캐서롤을 꺼냅니다. 중앙에 놓일 때까지 예열 된 350 ℉ 오븐에서 40 ~ 45 분 동안 굽습니다.
- 계란의 최소 안전 온도는 160F입니다. 의심되는 경우 인스턴트 읽기 온도계로 확인하십시오.
4 ~ 6 인분.
너도 좋아할거야.
40 멋진 조식 및 브런치 요리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 348 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 184 mg |
| 나트륨 | 419 mg |
| 탄수화물 | 38 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 15 g |