저지방 완전 채식 바나나 빵 제조법을 시험해보고 싶다면 시도해 보는 것이 좋습니다. 이 완전 채식주의 자 버전은 계란이없고 유제품이 없기 때문에 재료에 완전 채식 마가린 을 1/3 잔량 만 가지고 있기 때문에 일반 바나나 빵보다 지방이 훨씬 적습니다.
약간 위로 감미 롭게 만들기 위해, 제빵 전에 제 바나나 빵 위에 설탕을 뿌려서 달콤한 맛을 보았습니다. 또는 완전 채식 초콜릿 칩 바나나 빵을 굽기 직전에 채식 초콜릿 칩을 믹스에 넣으십시오. 물론, 그렇게하면 더 이상 저지방이 아닐 수도 있습니다!
이 저지방 채식주의 자 바나나 빵 제조법을 좋아하는 또 다른 위대한 이유는 완전 채식주의자를 처음으로 먹는 사람들에게 아주 좋습니다. 계란 대체 식품 으로 빵을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 아직 알지 못했다고 해도이 간단한 완전 채식 바나나 빵을 만들 수 있습니다 - 달걀 대체 식품 이나 계란 대체물이 필요하지 않습니다!
완전 채식에 익숙하지 않은 분이라면 시작 하기 좋은 채식 요리법 입니다. 모두가 바나나 빵을 좋아합니다! 그러나 바나나 빵이 지겨운 사람이라면 재미있는 대안을 제시 할 수 있습니다. 이 뚱뚱한 채식주의 자 호박 빵 또는 고전적인 채식주의 자 호박 빵 제조법을 시도해보십시오 .
필요한 것
- 1/3 컵 비건 마가린 또는
- 채식주의 자 버터 대용품
- 1/2 컵 설탕
- 밀가루 2 컵
- 1 1/2 tsp 베이킹 파우더
- 1/2 tsp 베이킹 소다
- 2 잘 익은 바나나, 으깬
- 1/2 컵 두유
- 바닐라 1 작은 술
- 1/2 컵 잘게 잘린 호두 또는 다른 잘게 잘린 견과 (선택)
그것을 만드는 방법
먼저 오븐을 350도까지 예열하십시오. 다음으로 비 접착 성 스프레이 또는 채식 마가린의 가벼운 외투로 로프 팬을 준비하십시오. 더 달콤한 채식 바나나 빵을 선호하고 바깥쪽에 멋진 달콤한 바삭 바삭한 비트를 주려면 가볍게 설탕을 칠하십시오.
채식주의 자 마가린 과 설탕을 함께 섞은 다음 밀가루와 베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 저어줍니다.
일단 가루가 잘 통합되면 잘 혼합하기 위하여 약동 한 으깬 바나나, 두유 및 바닐라를 안으로 약동하십시오.
부드럽게 호두 또는 당신이 추가하고자하는 다른 잘게 잘린 너트.
배터를 가볍게 기름을 바른 빵 팬에 따르고 50 분 동안 구우십시오.
이 계란이없고 유제품이없는 바나나 빵 제조법은 The Compassionate Cook Cookbook의 허락을 받아 복각됩니다.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 152 |
| 총 지방 | 7 g |
| 포화 지방 | 1 g |
| 불포화 지방 | 2 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 275 mg |
| 탄수화물 | 21 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 2 g |