프렌치 토스트를 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 완전 채식을 한다고해서 프렌치 토스트를 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 필요하다면 글루텐이 들어 있지 않은 채식주의 자용 글루텐이 들어 있지 않은 빵을 사용할 수도 있습니다.
이 쉬운 달걀없는 채식주의 자 프렌치 토스트 레시피는 달걀 대신 바나나를 사용하여 달콤한 맛을냅니다. 계란 대신 바나나를 사용하면 상용 계란 대체물 을 사용할 필요가 없으므로 아무런 준비가 없다면 위대한 요리법입니다. 프렌치 토스트는 모든 비건 브런치 (또는 완전 채식 브리너 !) 메뉴에도 좋습니다.
많은 사람들이 프렌치 토스트를 만들 때 두껍게 썰어 진 곡물 빵을 사용하고 싶지만이 요리법은 당신이 선택한 거의 모든 종류의 음식과 잘 어울립니다. 또한 요리법에 호박 파이 스파이스가 필요하다는 점에 유의하십시오. 이것은 수제 프렌치 토스트를 만들기에 훌륭한 요리사의 "비밀 재료"입니다. 약간의 계피가 충분할 수도 있지만 대부분의 요리법이 요구하는 것입니다. 그러나 완전 채식 요리법을 배우는 분이라면 비건 채식 요리법을 만들기를 원할 수도 있습니다. 예를 들어, 조금만 돋보이게하십시오. 그렇다면 일반 계피로는 충분하지 않습니다. 호박 파이 향신료를 먹으면 그것을 시험해보십시오. 그렇지 않다면 육두구를 조금 더 넣어보십시오.
만약 당신이 채식주의자인 토스트 애호가라면 좀 모험심이 넘치고 기본 레시피를 넘어선 뭔가를 원한다면 수제 비건 크레페 또는 이 군중을 기쁘게하는 완전 채식 블루 베리 팬케이크를 먹는 것이 좋습니다.
필요한 것
- 2-3 익은 바나나
- 3/4 컵 두유 (또는 다른
- 비 유제품 대체 우유 )
- 1 1/2 tsp. 시나몬
- 1 tsp. 호박 파이 향신료 (옵션)
- 1 tsp. 바닐라
- 빵 빵 8-10 조각 (모든 종류의 괜찮습니다)
그것을 만드는 방법
- 먼저 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 두유, 계피, 호박 파이 스파이스 및 바닐라와 함께 바나나를 혼합하십시오. 다음으로,이 바나나 혼합물을 파이 접시에 넣거나 빵을 담그는 넓고 평평한 접시에 넣으십시오.
- 다음으로, 프라이팬을 프라이팬에 넣어 중간 정도의 열을가합니다.
- 부드럽게 각각의 빵 슬라이스를 준비된 두유와 바나나 믹스에 담그고 조심스럽게 빵의 양면을 코팅하십시오.
- 예열 된 중간 고온 프라이팬에 약간의 완전 채식 마가린 을 녹여 각면에 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 빵 조각을 볶습니다. 나는 또한 프랑스 토스트 요리에 코코넛 오일을 사용하는 것을 좋아합니다. 아로마는 단순히 천국이기 때문입니다.
- 수제 채식주의자인 프렌치 토스트를 약간의 메이플 시럽이나 맛있는 블루 베리 소스 또는 단순히 채식주의 자 버터 와 과일 조각으로 조금만 채워 보십시오. 그리고 항상 그렇듯이 홈 메이드 비건 프렌치 토스트를 즐기십시오!
레시피 노트 : 이 레시피의 모든 성분은 빵을 제외하고 글루텐 프리입니다. 그러나 글루텐없는 빵을 사용한다면 글루텐이없는 친구를 위해 잘 준비 할 수 있습니다. 즐겨!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 63 |
| 총 지방 | 0 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 35 mg |
| 탄수화물 | 15 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 1 g |