스페인 쌀을 좋아한다면, 간단한 채식주의 자와 채식주의 자 스페인 요리법을 시도해보십시오. 육류를 기본으로하는 주식 대신 야채 국물이나 물을 사용하면 스페인 쌀 조리법에 채식주의 자와 완전 채식주의자가 될 수 있습니다. 신선한 재료와 통조림 된 재료를 함께 사용하면 준비하기가 쉽습니다.
이 조리법에서는 통조림으로 만들어진 diced 토마토 (비록 당신이 원한다면 당신은 확실히 신선한 것을 대신 할 수는 있겠지만)하지만 신선한 양파와 초록색 피망을 얻었고, 살사를 사용하면 풍미가 더해져서이 조리법을 가질 수 있습니다. 한 그릇을 열고 양파와 피망을 자르는 데 걸리는 시간만큼의 시간에 먹는 것.
스페인 쌀은 무엇을해야합니까? 멕시코 식의 채식주의 앙트레 와 함께 반찬으로 제공하거나 채식 부리를 채우기 위해 사용하십시오. 남은 것이 있습니까? 다음은 남은 쌀을 사용하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어입니다.
필요한 것
- 쌀 2 잔
- 1 양파, diced
- 1 피망, diced
- 1 15 온스는 액체를 포함하여 토마토를 깎을 수 있습니다.
- 물 또는 야채 수프 1 / 3 컵
- 1 1/2 tsp 마늘 분말
- 2 tsp 칠리 파우더
- 양파 1 작은 술
- 1/4 컵 살사
그것을 만드는 방법
쌀, diced 양파, 피망, diced 토마토 (액체 포함), 물 또는 야채 수프를 고치기 냄비 또는 천천히 밥솥에 넣고 재료를 결합하기 위해 빠르게 저어줍니다.
다음으로 마늘 가루, 칠리 파우더, 양파 파우더, 살사를 넣고 다시 합쳐서 빨리 합치십시오.
고치기 뚜껑을 덮고 고치기 솥의 낮은 세팅을 6 ~ 8 시간 요리하십시오.
봉사하기 전에 다시 약동하십시오.
귀하의 고치기 냄비 또는 천천히 밥솥에서 홈 메이드 채식 식사를 빠르고 쉽게 만드시겠습니까? 여기에 더 빠르고 쉬운 채식주의 자 (그리고 완전 채식주의 자!) 가자 마자 냄비 요리법을 시도해보십시오 :
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 174 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 267 mg |
| 탄수화물 | 37 g |
| 식이 섬유 | 3g |
| 단백질 | 5 g |