녹색 콩 캐서롤은 항상 자택에서 추수 감사절의 필수품이었습니다. 추수 감사절 식사를 계획 할 때 오븐 공간이 부족한 경우 또는 준비하기 쉬운 몇 가지 요리를 원할 경우 ( 추수 감사절 디저트 에 집중할 수있는 시간이 더 많이 남을 것입니다!),이 슈퍼 쉽습니다. 느린 밥솥에서 미리 만들 수있는 쇠고기 캐서롤.
이 쉬운 고치기 냄비 초록색 캐서롤 조리법은 통조림 된 수프와 냉동 녹두를 사용하므로 몇 분 안에 고치기 냄비 또는 천천히 밥솥에서 조리 할 준비가됩니다. 그것은 환상적인 조리법은 아니지만 녹두, 버섯 수프, 프렌치 프라이 양파 등 모든 필수적인 고전적인 전채 요리를 제공합니다.
버섯 스프는 일반적으로 채식주의자가 아니므로 채식주의 자는 아니지만 완전 채식인 은 아니지만 완전히 유제품이 될 필요가있는 경우이 수 제법에 사용하기 위해 수제 채식 크림을 직접 만들어 볼 수도 있습니다. 비어 있는.
또한보십시오 : 추수 감사절 반찬 조리법 더
더 많은 아이디어를 찾고 계십니까? 전통적인 녹색 콩 캐서롤 요리법에 대한 몇 가지 변형을 시도해보십시오. 물론 모든 채식주의 자!
필요한 것
- 녹색 콩을 잘라 냉동 10 온스 가방 2 개
- 1 14.8 온스 캔 크림 수프 크림
- 1/3 컵 우유 또는 두유
- 1/4 tsp 소금
- 검은 후추 1/4 tsp
- 1 2.8 온스짜리 프랑스 양파 수 있습니다.
그것을 만드는 방법
- 먼저, 팥배 냄비 또는 천천히 끓이는 그릇에 녹색 콩, 버섯 스프 크림, 우유 또는 두유를 함께 섞으십시오. 소금과 후추와 튀긴 양파 중 절반을 뿌린다.
- 고치기 냄비의 낮은 설정을 5 시간에서 6 시간 동안 덮고 요리하십시오.
- 서빙 직전에 남은 프렌치 프라이를 얹어 놓으십시오.
더 많은 채식 녹색 콩 캐서 롤 요리법 시도 :
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 245 |
| 총 지방 | 2 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 361 mg |
| 탄수화물 | 45 g |
| 식이 섬유 | 9 g |
| 단백질 | 11 g |