맛있는 틸라피아 조리법 즐겨 찾기

틸라피아는 온화한 흰살 생선으로 모든 종류의 맛있는 소스와 토핑에 적합합니다. 또 다른 장점은 다소 얇은 필레가 빨리 요리된다는 것입니다. 그것을 구워 내고, 그것을 프라이하거나, 빵을 치고, 튀김을하십시오.

해산물 시계에 따르면 페루와 에콰도르에서 양식 된 틸라피아가 가장 좋은 선택 인 반면 중국, 대만, 멕시코 및 기타 여러 지역은 "좋은 대안"이라고합니다.

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  불에 구워진 틸라피아와 붉은 고추 마요네즈 구이

  간단한 볶은 고추 마요네즈가이 쉬운 틸라피아 요리법에 등장합니다. 쉽고 빠르게 준비 할 수 있으며 맛은 대담합니다.

• 02 중 16

  쉬운 튀김 생선 필레

  이 맛있는 튀김 된 생선 요리법은 밀가루와 조미료의 기본 조합으로 만들어집니다. 이 요리의 단순함에 속지 마십시오. 생선은 바삭 바삭하고 맛있습니다.

• 03/16

  구운 판코 껍질을 벗긴 물고기

  나는이 조리법에서 해독 필레를 사용했으나 메기, 틸라피아, 폴락, 대구, 넙치 또는 기타 순한 생선 필레를 제조법에 사용할 수 있습니다. 판코 부스러기는 생선을 신선하게 유지하며 오븐은 요리를 산뜻한 맛의 물고기로 바꾸는 바람을 피 웁니다. 얇은 틸라피아 필렛의 조리 시간을 줄입니다.

• 04 중 16

  케이준 빵과 함께 구운 Tilapia 부스러기 토핑

  이 매운 틸라피아는 빨리 준비하고 구울 수있는 스냅입니다. 이 틸라피아를 밥이나 구운 감자 와 야채 또는 버려진 샐러드와 함께 제공하십시오.

• 05/16

  실 란 트로 크림 소스와 함께 틸라피아

  이 flavorful tilapia 준비하고 슈퍼 flavorful 파와 실란트로 크림 소스와 함께 제공하기 쉽습니다.

• 06 중 16

  구운 틸라피아와 신선한 시금치

  시금치와 diced 토마토는 화려하고 맛있는이 틸라피아를 만듭니다. 양념 한 쌀 필라프 또는 구운 또는 구운 감자로이 쉬운 틸라피아 빵을 제공하여 만족스러운 일상 가정 식사를 제공하십시오.

• 07 중 16

  Dijon과 Panko 코팅으로 Tilapia

  마요네즈와 Dijon 겨자가 섞인이 필레는 판코 부스러기와 조미료와 함께 코팅됩니다. flavorful tilapia 필레를 감자 또는 쌀과 함께 던져 샐러드 또는 얇게 썬 토마토와 함께 제공하십시오.

• 08 중 16

  딜과 사우어 크림이 함유 된 틸라피아

  이 구운 틸라피아는 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며, 딜과 사우어 크림 소스는 완벽한 토핑입니다.

  필레는 약 15 분 후에 굽습니다.

• 09/16

  버터 플라이 부풀 토핑으로 틸라피아

  이 쉽고 빠르게 구운 틸라피아는 영양가 있고 맛있는 식사를 만듭니다. 가볍게 맛있는 가족 식사를 위해 녹색 콩과 뜨거운 밥으로 틸라피아를 제공하십시오.

• 10/16

  시금치 피캔 Pesto를 가진 Tilapia

  간편한 푸드 프로세서 시금치 페스토는이 부드럽고 맛있는 틸라피아를 최고로 만듭니다. 뜨거운 요리 한 쌀 또는 파스타를 가진 간단한 접시를 공급하십시오.

• 11 중 16

  오븐 튀김 틸라피아

  맛있는 틸라피아 필레는 노련한 빵 부스러기로 코팅 한 다음 오븐에서 구워냅니다. 수제 타르타르 소스 또는 레 울라 데 소스로 생선을 제공하십시오.

• 12/16

  겨자 피캔 토핑을 넣은 틸라피아 필렛

  맛있는 디종 (Dijon)과 잘게 잘린 피칸 토핑으로이 틸라피아 요리법을 다른 모든 것과 차별화시킵니다. 지방과 칼로리를 더 많이 줄이려면 피캔 대신 허브를 사용하거나 지방이 적은 마요네즈를 사용하십시오.

• 13/16

  마늘 버터 구이 틸라피아

  이 틸라피아 필레는 마늘, 버터, 허브의 맛을이 인기있는 요리법으로 얻습니다.

• 14/16

  레몬과 허브 틸라피아

  틸라피아 필레는 레몬, 버터, 파슬리, 다진 파, 조미료로 만든 토핑 혼합물로 완벽하게 굽습니다.

• 15/16

  팬 프라이드 틸라피아

  이 맛있는 틸라피아에 프렌치 프라이 또는 밥과 좋아하는 야채 또는 던져진 샐러드를 제공하십시오.

• 16/16

  레몬과 버터로 구워진 틸라피아 필렛

  이 구이 틸라피아 필레는 건강에 좋은 메인 요리이며 조리 준비가 아주 간단합니다.