약간의 창의력과 노하우로 TVP (질감 된 식물성 단백질) 는 두부 와 같은 다른 고기 대용물만큼이나 다양합니다. TVP 버거, TVP 채식 덩어리 및 TVP를 사용하는 더 쉬운 채식 요리법을 포함한 채식 TVP 조리법 모음을 탐색하십시오.
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TVP 조잡한 Joes!안드레아 고메즈 / 게티 이미지 물론, 내 집에서는, 그들은 조잡한 Joes이라고 부르지 않는다, 그들은 조잡한 Jolindas라고 이름이 지어진다! 모든 농담은 제쳐두고, TVP와의 채식주의 조잡한 조응은 탁상에서 아이를 기쁘게하는 점심을 먹는 좋은 방법입니다.
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10 분 TVP 타코Geoff Peters - photosvancouver.com / 게티 이미지 TVP로 요리 할 때 가장 좋은 점 중 하나는 요리하는 것이 너무 빠르기 때문에 고기보다 훨씬 빠릅니다! 채식 TVP 타코는 10 분 안에 쉽게 채울 수 있습니다. 독자는이 요리법을 검토 할 때 별 다섯 개를 주었지만 살사를 더 추가 할 것을 제안했습니다. 사워 크림과 약간 신선한 아보카도를 제안합니다. 나는이 TVP 조리법을 좋아하고 자주 가다 대기로 사용합니다.
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TVP 채소 버거Westend61 / 게티 이미지 TVP의 부스러기 일관성으로 인해 채소 햄버거에서 갈은 쇠고기가 자연스럽게 자리 잡고 있습니다. 텍스쳐 드 식물성 단백질을 사용하는 채소 버거를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 쉬운 TVP 채소 버거 제조법은 재배 할 야채 수프 를 사용하고 TVP에 밀가루와 계란을 바인딩하고 많은 양념을 넣어 "외과"풍미를줍니다.
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TVP와 두부 빵snowpea & bokchoi / Flickr / CC 2.0 이상 TVP와 함께 일하는 것을 좋아하는 또 다른 이유는 매우 다재다능합니다! 바인더를 넣으면 채식 TVP 덩어리 조리법에서와 같이 육식이됩니다. TVP는 영양소와 섬유질을 위해 시금치와 두부 와 함께 으깬 것으로, 고기가 많이 들어간 음식에 글루텐 가루를 두른 것입니다. 두부와 같은 TVP가 어떻게 준비되었는지에 따라 다른 맛을 보일 수 있습니다. 이 채식주의 덩어리 조리법은 으깬 감자와 채식주의 자 육즙 과 짝을 이룰지라도 완전한 식사를 만듭니다.
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채식 고추 조리법리타 마스 / 게티 이미지 TVP로 요리 할 때, 일부 품종은 쇠고기 나 닭고기 맛으로 미리 양념을 치지 만, 육류로 작업 할 때와 마찬가지로 거의 항상 자신의 향신료를 더하고 싶습니다. 이 채식주의 칠리 조리법에서 TVP는 질감의 추가 레이어를 추가하지만, 풍미는 모든 추가 된 향신료 - 칠리 파우더, 카이엔 후추, 피망, 양파 및 마늘에서옵니다.
06 년 6 월
더 많은 채식 요리법Alina555 / 게티 이미지 이 모든 채식 TVP 요리법을 좋아합니까? 고기가없는 tempeh 요리법 , 채식 캐서롤 , 채식 피자 및 간단한 채식 태국 음식을 먹고 싶을 수도 있습니다. 그렇다면 상상할 수있는 모든 것을 담은 수천 가지 채식 요리법 과 상상조차 할 수없는 몇 가지 독창적이고 맛있는 채식 요리를 찾아 보고 싶을 것입니다.