따뜻한 매운 수프와 스튜 요리법

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이 건강하고 쉬운 매운 수프와 스튜 요리법을 준비하는 것으로 워밍업

우리 음식에 매운 성분을 포함시키는 것이 우리의 체온을 상승 시키는데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까? 더 높은 체온은 물론 우리가 따뜻하게 유지하는 데 도움이되며 또한 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 이는 올해 최고의 시간입니다.

온도가 떨어지고 있으며 더 시원한 날이 여기에 있습니다. 이 추운 계절 동안 우리 몸은 따뜻하고 충만한 위로 음식을 갈구합니다. 이 20 가지 수프와 스튜 요리법은 모두 건강하고 편안하며 맛있습니다. 조리법에는 고전에서부터 국제적인 맛까지, 고기와 야채 만의 요리법까지 다양합니다. 그래서 모두를위한 무언가가 있습니다.

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Baharat 매콤한 쇠고기 스튜

이것은 중동의 요소가있는 두꺼운 조미료 스튜입니다. 열에 온화한 매운 열과 향기로운 바하 라트 조미료는 혀에 얼얼함을 남긴다. 맛있고 복잡한 풍미를 설명하는 것은 어렵습니다. 당신은 그것을 좋아할 것입니다. 제철 뿌리 채소를 추가하면 점심 또는 저녁 식사를위한 훌륭한 선택입니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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매콤한 치킨 디너

저렴하고 쉽게 준비 할 수있는 중간 매운 닭고기 스튜. 최소한의 청소 만이 가능합니다. 완전하고 온난 한 겨울 식사를 위해 쌀과 따뜻한 옥수수 토틸라를 제공하십시오. 이 조리법에는 멕시코 요리의 건강하고 실제적인 풍미가 있습니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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한국 매운 쇠고기 스프 (유카장) 조리법

한식 전문가 이모 트메 나오미 (Naomi Imatome-Yun)는 "입술에서 발끝까지 따뜻하게 해줄 수있는 진정한 조리법을 공유합니다." 추운 날에는 완벽한 소리! 레서피를 보려면 여기를 클릭하십시오 .

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매운 멕시코 "Charro"콩 Longaniza 소시지와 함께

내 책에는 나를 따뜻하게 해주는 콩 한 그릇과 같은 것이 하나도 없다. 이것은 당신이 당신의 냉장고에 가지고있는 성분들로 쉽게 조정될 수있는 나의 가장 좋아하는 조리법 중 하나입니다. 스튜는 중간 정도의 매운 열을.니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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도토리 와트

프레디 Muyambo, 아프리카 요리 전문가,이 향기로운 이국적인 치킨 스튜 에티오피아에서 그녀의 제조법을 공유 할 수 있습니다. 더위는 중간 매운맛이며 이국적인 제법을 얻을 수 있습니다.

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붉은 치킨 포졸

훌륭한 수프와 스튜 요리법의 목록은 멕시코 pozole 없이는 완전하지 않을 것입니다. 칠레 기반의 국물은 닭고기와 함께 조림을하고 신선한 무, 상추, 살사 및 당신이 원한다면 무엇이든 올랐다. 더위는 온화하지만 매운 칠레 나 토핑으로 더위를 높일 수 있습니다. 레서피를 보려면 여기를 클릭하십시오.

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버마 호박, 쇠고기, 감자 카레

카레와 호박을 좋아한다면 미얀마에서이 스튜 요리법을 좋아할 것입니다. 재료 목록은 짧으며 준비 시간도 짧습니다. 이것은 순한 매운 카레 입니다. 여기를 클릭하면 요리법을 얻을 수 있습니다 .

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칠리 플레이크가있는 미소 미소 스프

약 15 분 만에 만들어지는 일본의 고전. 수프는 원하는만큼 많은 칠레 박편을 추가하여 매운맛이납니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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태국 해산물 수프 (Tom Yum Talay)

태국 요리는 세계의 일류 매운 음식 중 하나입니다. 달린 슈미트 (Darlene Schmidt)의이 맛있는 해산물 수프는 반드시 먹어야합니다. 더위는 중간 매운맛이며 요리법은 여기에서 찾을 수 있습니다.

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베이컨과 야채와 매운 녹색 렌즈 콩

렌즈 콩은 영양의 원천이며 지갑에 매우 친숙합니다. 이 온화한 매운 조리법에서는 몇 가지 야채와 약간의 고추를 추가하여 너무 비싸지도 않고 너무 오래 준비하지도 않는 건강한 식사를 만들어 냈습니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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카이엔 향신료 칠리 콘 카네

종종 멕시코 요리법으로 생각되는이 요리는 실제로 Tex-Mex 요리에서 나온 것입니다. 상관없이, 그것은 옥수수 빵이나 따뜻한 옥수수 빵으로 맛이 좋습니다. 이 요리에 대한 하나의 환상적인 점은 스파이스가 귀하의 개인 취향에 맞춰질 수 있다는 것입니다. 조리법은 여기에서 찾아 낼 수있다.

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야채와 매운 닭고기 수프

수프를 요리 할 시간이 없어? Southern Food Expert의 Diana Rattray가 건강에 좋은 닭고기와 야채 수프를 만들기 위해 그릇에 재료를 던지십시오. 여기에서 조리법을 찾으십시오.

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베트남 치킨 누들 수프 : 포가 (Pho Ga)

베트남 요리를 한 번도 먹어 본 적이 없다면 진심으로 빠뜨릴 수 있습니다. 포가 또는 치킨 수프는 베트남 요리의 놀라운 맛으로 훌륭한 입문 요리입니다. 수프는 순한 매운맛이지만 원하는만큼 뜨겁게 만들 수 있습니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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매운 당근 수프

진저 y와 불타는이 채식주의 자 수프는 1 년 중 언제든지 점심 또는 저녁 식사에 적합합니다. 풍미 열은 중간 정도 매운맛입니다. 여기에서 조리법을 찾으십시오.

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핀토스, 스모키 소시지 및 Chard 스튜가 Habanero Pepper로 매콤 해졌다.

우리 집에서 좋아하는 또 다른 콩을 기본으로 한 스튜. 왕성한 재료로는 콩, 훈제 소시지, 건강한 채드, 불 같은 habanero 고추가 있습니다. 열은 중간 매운맛이며 레시피는 여기에 인쇄 할 수 있습니다.

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닭 Tomatillo-Chilaca 살사에서 심고 오 르가노 쌀을 심었다.

이 왕성한 매운 닭고기는 겨울 내내 따뜻하게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 건강한 성분이 들어있어 쉽게 준비 할 수 있습니다. 이 조리법을 놓치지 마세요! (완전 채식주의 자 / 채식주의 자 옵션 포함)

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매운 옥수수 챠우 더 : Jiffy 준비!

부스러기 치즈 조각이 토핑으로 사용될 때 채식주의 자 또는 채식주의 자로 만들 수있는 유제품이없는 옥수수 밥을 쉽게 준비 할 수 있습니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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체코 어 쇠고기 굴 라시, 야채와 카이엔 고추

전통적인 체코의 굴 라시 (goulash)에서 매콤한 스핀을 선사하는이 왕성한 스튜는 겨울의 혹한을 견뎌 낼 것입니다. 레시피를 여기서 받으세요.

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야채와 Chickpeas와 후추 치킨 수프

저녁 식사는 거대한 프로젝트 일 필요는 없지만,이 단순한 닭고기 및 야채 스프에는 재료가 풍부하고 준비하기가 쉽습니다. 여기에서 조리법을 찾을 수 있습니다.

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베이컨과 카이엔이 들어간 오스트리아 감자 수프

이 오스트리아 감자 굴 라시 수프는 보통 감자 수프 제조법을 바꾸는 좋은 방법입니다. 크림 감자, 연기가 나는 베이컨, 카이엔 고추의 매운 음색을 좋아할 것입니다. 이 슈퍼 레시피는 여기에서 찾을 수 있습니다.