카이엔 후추로 양념을 치고 바질 맛을 낸 채식 태국 스타일 가지를 사기 쉽고 맛있는 가지 레시피. 카이엔과 바질이 결합하여 독특한 매운 태국 풍미를 만들어 내기 때문에 바질을 많이 자르고있는 것처럼 보일 수도 있지만 모두 넣는 것을 두려워하지 마십시오. 너가 가지를 좋아하면, 너는이 채식주의 자 Tha i basil 가지 조리법을 좋아할 것이다. 태국 파파야 샐러드 또는 베트남 국수 샐러드 와 같은 볶음밥이나 매운 아시아 샐러드와 함께 짝을 지어보십시오. 즐겨!
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필요한 것
- 2 큰술 올리브유
- 다진 마늘 2 개, 다진 것
- 다진 1 개
- 1/2 tsp. 붉은 고춧가루
- 2 큰술 간장
- 1/3 c. 다진 신선한 바질
그것을 만드는 방법
- 약 2 분 동안 올리브 오일에 마늘을 넣으십시오. 가지, 간장 및 고추 flake를 첨가하고 3-5 분 동안 요리하는 것을 허용하십시오.
- 바질을 더해서 잘 저어주고 1 분 동안 또는 가지가 될 때까지 요리하십시오.
채식주의 자와 채식주의 자의 더 많은 타이의 조리법 :
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 327 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 2 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 970 mg |
| 탄수화물 | 45 g |
| 식이 섬유 | 14 g |
| 단백질 | 11 g |