01 of 09
펄스는 무엇입니까?
말린 된 펄스. Westend61 / 게티 이미지 펄스 란 무엇입니까?
맥박은 콩과 식물의 먹을 수있는 씨앗입니다. 때로는 신선한 상태로 먹지 만 일반적으로 말린 콩에는 콩, 완두콩, 렌즈 콩이 모두 들어 있습니다. 그들은 단백질이 많기 때문에 채식주의 자에게 좋고 고기 먹는자를위한 건강한 선택도 마찬가지입니다. 펄스는 느리게 방출되는 탄수화물이므로 더 길게 느껴지거나식이 섬유를 추가하는 데 도움이됩니다.
중요하게 말하면 , 마른 펄스는 사기에 아주 좋으며 식사를 대량으로하기 때문에 건강에 좋고 돈을 절약 할 수 있습니다. 가족에게 먹이를 주거나 예산으로 요리 할 때 좋습니다.
펄스가 지루하다고 생각되면 다음 페이지에서 조리법을 살펴보십시오. 당신은 당신의 마음을 바꿀 수 있습니다.
02 of 09
신선한 Borlotti 콩과 토마토 수프 조리법
Borlotti 콩, 토마토 및 시금치 수프 조리법. 게티 쌀쌀한 가을의 계절에 맛있는 스프를 만드십시오. 신선한 borlotti 콩을 사용할 수 있고 집에서 재배 한 토마토가 풍미와 함께 터지면서 9 월 내내 수프를 만들 수 있습니다. 물론 cannellini 또는 flageolet와 같은 다른 콩을 사용할 수 있습니다. 신선한 것을 얻지 못하고, 주석을 사용하십시오.
이 아름다운 요리법은 재능있는 음식 작가 인 Sybil Kapoor의 멋진 책인 The Great British Vegetable Cookbook에서 나옵니다.
03 of 09
야채와 콩 수프 조리법
야채와 콩 수프입니다. 게티 Vegetable and Bean Soup 요리법은 추운 날을위한 완벽한 수프 조리법입니다. 따뜻하고 영양이 필요합니다. 차가움을 유지하기 위해 수프와 딱딱한 빵 한 그릇보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 콩 수프 에는 추운 날씨를 견딜 수 있도록 건강 야채와 콩이 가득합니다. 큰 그릇을 메인 코스로 사용하거나 작은 부분을 시동기로 사용하십시오.
04 of 09
칠리 필링 요크셔 푸딩
고추 채워진 요크셔 푸딩. 일레인 렘 요크셔 푸딩은 특히 일요일 점심을위한 로스트 고기와 함께 가장 좋아하는 영국 음식 입니다. 채워진 요크셔 푸딩은 일주일 중 중반 또는 일요일에 로스트의 대안으로 좋은 저녁 식사 요리를 만듭니다. 요크셔 푸딩의 상승한 쪽은 그것을 단지 맛좋은 채우기를 기다리고있는 접시로 바꾼다.
내가 가장 좋아하는 충전물 중 하나는 뜨겁고 매운 칠리 콘 카네입니다. 향신료에서 펀치는 푸딩 배터의 부드러운 맛으로 조금 진정됩니다. 고추는 다량의 붉은 강낭콩과 통조림 토마토를 가진 다진 / 갈은 소고기를 사용하며 값이 싸고 영양가있는 음식입니다.09 년 5 월
병아리 카레 레시피
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry는 맛이 좋을뿐만 아니라 건강한 재료 로 포장 되어 있습니다. 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 사전에 만들어 먹기 전날 보관하면 더 좋습니다. Chickpea 카레 가 너무 잘 동결하므로 일괄 처리하지만 신선한 고수풀 장식을 생략 할 때까지 생략하십시오.
06 년 6 월
빨간 렌즈 콩 및 토마토 수프 조리법
빨간색 렌즈 콩 및 토마토 수프입니다. 게티 이미지 우리 모두는 좋아하는 수프 조리법과 레드 렌즈 콩을 가지고 토마토 수프 조리법은 내 것 중 하나입니다. 너무 쉽고 준비가 된 주식이 있다면 시간이 조금 걸립니다. 빨간 렌즈 콩과 토마토 수프 는 영양가가 높고이 스프 를 만드는 또 다른 이유는 준비하기가 상대적으로 저렴하기 때문입니다.
냉동실에 재고가있는 경우 지금 사용하십시오. 재고 없음? 이 제조법에 주식 큐브를 사용하는 것은 좋습니다. 채식주의 수프 를 원한다면 식물성 원료를 사용하십시오. 그렇지 않으면 닭고기가 좋으며, 너무 짠맛이없는 한 햄을 조리했을 때 사용한 국물 을 좋아합니다.07 09
홈 메이드 베이크 콩 조리법
집에서 구운 콩. 게티 구운 콩 깡통을 열고 토스트에 뜨거운 봉사는 궁극적 인, 맛있는, 패스트 푸드입니다. 홈 베이킹 빈은 다른 차원을 추가합니다. 그들은 맛있는 것뿐만 아니라 통조림 품종에서 발견되는 추가 된 설탕을 피할 수 있습니다.
내 구운 콩 레시피는 이탈리아에서 요리하는 데 사용 된 콩을 기본으로하므로 영국 요리법이 아니더라도 영국에서 여러 번 요리를 해왔으므로 허용됩니다.08 년 9 월
무시피 완두콩 - The Nations Favorite
삶아 으깬 완두콩. 조이 선장 / 사진 라이브러리 / 게티 이미지 부드러운 완두콩은 메인 코스 요리가 아니라 실질적인 반찬입니다. 부드러운 완두콩은 영국 음식의 본질적인 부분 인 피쉬 앤 칩스 (Fish and Chips) 또는 핫 파이 (hot pies)입니다. 거기에 많은 사기꾼 냉동 및 심지어 신선한 완두콩을 사용 하지만, 진정한, 전통적인 완두콩 조리법 은 밤새 몸을 담글 필요가 건조 골수 지방 완두콩으로 만든, 그래서 약간의 계획이 필요합니다.
09 09
마른 된 완두콩과 식초 - Lancashire 전통
Lancashie 검은 완두콩과 식초. 일레인 렘 나는 refried beans 를 좋아한다. 왜냐하면 나에게 영국의 부드러운 완두콩과 같은 멕시코 인이기 때문이다.