사순절을 보았다면 부활절 시간이 될 때까지 금요일에 고기를 포기할 준비가되어있는시기입니다. 이것은 복잡하게 들릴 수는 없지만, 고기가 들어 가지 않은 조리법으로 준비하지 않으면 자신이나 가족을 위해 고기가 없어도 만족스러운 식사를 만들 수 있습니다. 특히 당신이 바쁜 일정을 따라 잡을 때. 무서워하지 마시고,이 편리하고 다재다능한 고기가 들어 가지 않은 조리법 메뉴에 북마크하십시오. 우리는 빠르고 쉬운 고기가없는 아침 식사 아이디어, 고기가없는 점심 식사 및 채식 저녁 식사 요리법을 제공합니다. 멕시코에서 영감을받은 아침 부리 토 (burritos)와 짭짤한 구운 치즈부터 크림 같은 파스타와 건강한 구운 생선에 이르기까지이 요리법은 군중 즐거움이 될 것입니다. 부활절 일요일이 지나가고 나서도 요리 레퍼토리에 남아있을 가능성이있는이 맛있는, 사순 친근한 식사 아이디어를 즐겨보십시오.
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채식주의 아침 식사 부리졸린다 해켓 채식 콩과 쌀 부리 토에 대한 이 쉬운 멕시코 조리법으로 금요일 아침 식사를 시리얼의 기본 그릇보다 훨씬 흥미 진진하게 만드십시오. 당신이 남은 밥, 콩 캔, 그리고 몇 안되는 멕시코 향신료를 집에 가지고 있다면, 당신은이 맛있고 왕성한 아침 식사 롤업을하기 위해 필요한 모든 고정 장치를 갖추게됩니다. 너 아침 먹어라. 이 제조법은 완전 채식주의자가되기 위해 만들어졌지만, 익힌 경우에는 여분의 단백질을 넣으 려고 얼마든지 스크램블 에그 를 추가 할 수 있습니다.
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Crockpot Lentil Soup빌 보치 / 게티 이미지 Crockpot lentil 수프 는 당신의 배를 따뜻하게 할 무언가가 필요할 때 봄이 내리는 날들을위한 멋진 요리법입니다. 채우고, 채식 렌즈 콩 수프를 위로하는 것은 또한 당신의 믿을만한 냄비를 사용하여 준비하기에 싸고 쉽다. 맛있고 단백질로 가득 찬이 푸짐한 스프 레시피는 사순절 동안 고기가없는 금요일에 가족 급식을하는 승자입니다.
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빠르고 쉬운 참치 타코밥 버그 / 게티 이미지 물고기 타코 는 사순절 식사 회전에 추가하려는 가족 선호 요리법입니다. 심지어 사순절이 끝난 후에도 가능합니다. 이 빠르고 쉬운 참치 타코 제법은 통조림 된 생선을 사용하여 바쁜 날, 점심 식사 또는 더 가벼운 저녁 식사를위한 훌륭한 제법입니다. 단 10 분만에 준비가 완료되었습니다!
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구운 치즈 샌드위치구운 치즈 소셜 단순한 것이 최고 일 때 당신은 그것을 좋아하지 않습니까? 만일 그렇다면, 당신은 지금까지 최고의 녹은 치즈 새미 요리법 일지도 모르는 3 가지 재료만으로이 놀라운 그릴 치즈 샌드위치 요리법 을 사랑하고, 사순절 금요일 점심을위한 완벽한 고기가없는 선택입니다. 만들기 쉽고, 완벽하게 먹을 수있는 점은 가족이 좋아하는 점심 샌드위치 요리법이 될 것입니다.
08 년 5 월
레몬과 허브 틸라피아Arthur Kwiatkowski / 게티 이미지 사순절을위한 금요일의 물고기는 잘 관찰 된 전통입니다. 이 맛있고 영양가있는 빠른 저녁 조리법은 저녁 식사를위한 틸라피아 의 부드럽고 섬세한 맛을 즐길 수있는 훌륭한 방법입니다. 틸라피아 (Tilapia) 생선 필레는 버터, 레몬 및 허브로 맛을 낸 후 오븐에서 구워서 단 30 분만에 건강하고 맛있는 앙트레를 마시 며 끝내기 시작합니다. 찐 야채와 뜨거운 밥 또는 구운 감자와 함께 훌륭한 가족 식사를합니다.
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Alfredo 소스를 곁들인 야채 라자 냐apaltynowicz / 게티 이미지 야채, 치즈 및 크림 소스를 듬뿍 담은이 라자냐 요리법 은 맛있고 만족 스럽습니다. 고기가 없다는 것을 신경 쓰지 않을 것입니다! 신선한 다진 채소는 리코 타, 모짜렐라 치즈 , 파르 메산 치즈가 함유 된 간단한 알프레도 스타일 소스와 함께 겹쳐져이 군중을 즐겁게하는 가족 저녁 식사 요리법을 만듭니다.
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크림 버섯 파스타GMVozd / 게티 이미지 파스타 요리는 대부분의 미국 가정의 필수품이며,이 준비가 쉬운 파스타 요리법 은 집에서 가장 좋아하는 메뉴가 될 것입니다. 쉽고 풍부한 맛의 버섯 소스가 좋아하는 뜨거운 요리 된 국수에 추가되어 일요일 저녁 식사 나 사교 모임에 완벽한 크림이 들어간 인상적인 고기없는 요리법이 사순절 금요일에 추가됩니다.
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채식 칠리와 콘 브레드 캐서롤앨런 리차드슨 / 게티 이미지 사순절 동안 금요일에 고기의 맛과 질감을 갈구합니까? 문제 없습니다 -이 비건 채식주의 자 칠레 조리법 은 쇠고기 대용품으로 만들어져 부활절이 도착할 때까지 계속 만족할 것입니다! 또한 맛좋은 콘 브레드 배터로 덮어 구운 다음, 가족이 몇 번이나 반복해서 물어 보도록 입을 물들이는 완성 된 요리를 제공합니다. 콩을 더 많은 단백질을 위해 믹스에 첨가하면이 고기가없는 칠리 캐서롤을 단 몇 분 만에 준비 할 수 있으므로 바쁜 금요일 밤에 손에 넣을 수있는 좋은 조리법이됩니다.