필요한 것
- 여분의 마른 갈은 소고기 2 파운드
- 느슨하게 포장 된 2 컵의 부드러운 빵 부스러기
- 좋아하는 1/2 컵 스파게티 소스
- 가볍게 치는 1 개의 큰 계란
- 말린 다진 양파 2 큰술 또는 곱게 다진 양파 1/4 컵
- 소금 1/2 스푼
- 1 작은 술 마늘 분말
- 1/2 찻 숱가락 건조한 이탈리아 나물, 짓 누르거나, 오레가노와 바질의 혼합물을 사용하십시오
- 찻 숱가락 1 / 4 작은 술
- 스파게티 소스 3 큰술
- 2 ~ 3 조각 모짜렐라 치즈, 약 2 ~ 3 온스
그것을 만드는 방법
- 30 인치 길이의 호일을 세로로 반으로 접습니다. 느린 밥솥의 바닥에 두 끝이 밥솥 상단 가장자리에 매달려 놓습니다. 나는 또한 바닥에 미끈 거리는 포일 조각을 넣어 미트 로프를 지방에서 지켜줍니다. 호일 스트립은 미트 로프가 끝나면 훨씬 쉽게 제거 할 수 있습니다.
- 큰 그릇에 잘게 섞일 때까지 빵 부스러기, 1/2 컵 스파게티 소스, 달걀, 양파, 소금, 마늘 분말, 이탈리아 허브 및 후추로 쇠고기를 섞는다. 한 덩어리로 모양을 만드십시오. 천천히 밥솥에 넣으십시오. 한 덩어리에 3 큰술 스파게티 소스를 퍼지십시오.
- 커버하고 2 ~ 3 시간 동안 HIGH로 요리하거나 5 ~ 6 시간 동안 LOW로 요리하거나 주스가 깨끗해질 때까지 요리하십시오. 겹쳐진 치즈 덩어리로 최고 덩어리를 만들고 15 ~ 25 분 더 오랫동안 요리합니다.
- 고기 덩어리를 들어 올려 서빙하는 플래터로 옮기려면 호일의 끝을 사용하십시오.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 433 |
| 총 지방 | 17 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 7 g |
| 콜레스테롤 | 214 mg |
| 나트륨 | 794 mg |
| 탄수화물 | 24 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 42 g |