Acai 그릇은 우리 집안에 집착이되었습니다. 그들은 채찍에 쉽게 미친, 양분으로 포장되고, 미친 상쾌하다! Acai 장과는 최고 음식이고 항 산화 물질로 채워집니다. 일부 연구는 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 암과 싸우는 성질을 가지고 있음을 보여줍니다.
acai의 그릇 에는 그라 놀라, 파인애플, 코코넛, 꿀 등의 신선한 과일이 가득합니다. 나는이 버전에서 일반 그라 놀라, 석류 씨앗, 호박 씨앗, 꿀을 포함 시켰습니다. 그러나 그것을 혼합하여 다른 과일, 견과류 또는 그라 놀라의 유형을 추가 할 수 있습니다. 그라 놀라를 선택할 때 맛을 생각해보십시오. 블루 베리 또는 코코넛 그라 놀라는 acai와 잘 어울릴 것입니다. 그러나 계피 맛은 딸기를 잘 보완하지 못할 것입니다. 나는 또한 acai를 혼합 할 때 얼어 붙은 바나나를 사용합니다. 그것은 acai를 조금 더 늘리고 자연스러운 단맛을줍니다.
이 파르페는 훌륭한 레이어드 버전이며 그릇이 아닌 유리에 잘 어울립니다. 이동 중에도 쉽게 작업 할 수 있습니다. 그러나 당신은 이것을 바로 먹고 싶어합니다! acai는 매우 빨리 녹는 경향이 있습니다! 당신이 그것을 알기 전에 이것은 스무디가 될 수 있습니다! 아침 식사에 약간의 단백질을 첨가하기 위해이 아말감에 요구르트 층을 추가 할 수도 있습니다!
비록 1 년 내내 그들을 먹는 것을 좋아하지만, 이것은 따뜻한 여름 개월 동안 완벽한 아침입니다! 완벽한 임신 아침 식사 이기도합니다. 그것은 매우 맛있고 상쾌하며 영양소가 풍부합니다. 이 아침 식사를 더 많은 양분을주고 싶다면 신선한 시금치를 추가 할 수도 있습니다!
필요한 것
- 1 Sambazon 냉동 무가당 Acai 팩
- 1 냉동 된 바나나, 바람직하게는 냉동 전에 덩어리로 자른다.
- 오렌지 주스 또는 오렌지 파인애플 주스 1/4 컵
- 꿀 또는 메이플 시럽 1 티스푼
- 너의 선택 그라 놀라의 1/2 컵
- 선체 호박 씨앗 1 큰술
- 1 석 큰 석류 씨앗
그것을 만드는 방법
- 냉동 된 아카이, 냉동 바나나 및 오렌지 주스를 믹서기에 넣으십시오. 높게 혼합 한 다음 가장 낮게 줄여 부드러운 질감을 만듭니다. 너무 두껍게 섞으면 조금 더 주스를 넣으십시오.
- 중간 크기의 유리를 잡고 유리 아래쪽에 acai 혼합물의 1/3을 채 웁니다. 그라 놀라의 3 분의 1을 차지하십시오. 나머지 acai 혼합물과 그라 놀라와 번갈아 계속하십시오. 호박 씨앗과 석류 씨앗으로 파르페 정상을 꼭대기에 오르십시오.
- 원한다면 꿀 또는 메이플 시럽으로 이슬비를 피우십시오. 원하는 경우 다른 과일이나 견과류를 자유롭게 추가하십시오!
- 즉시 즐기십시오, acai는 매우 빨리 녹기 시작합니다!