필요한 것
- 1 파운드의 초 여분 쇠고기
- 1 파운드의 마른 갈은 돼지 고기
- 고추 8 온스 (약 1 컵) 또는 고추 및 양파는 분할했다 *
- 대시 카이엔 고추, 선택 사항
- 큰 달걀 1 개
- 신선한 부드러운 빵 부스러기 1 컵
- 1/2 컵 우유
- 소금 1/2 스푼
- 1/2 컵 케첩
그것을 만드는 방법
* Dickinson 's Sweet 'n 고추 및 양파, Braswell Pepper Relish, Stallewall Kitchen의 농가 Red Relish 또는 유사한 달콤한 종 후추 혼합.
조리 용 스프레이로 9x5x3 인치 로프 팬을 코팅하십시오. 열 오븐 350 °.
쇠고기, 돼지 고기, 1/2 컵 양념, 달걀, 빵 부스러기, 우유, 소금 및 후추를 합치십시오. 잘 혼합 될 때까지 부드럽게 섞는다. 준비된 로프 팬에 느슨하게 포장하십시오. 나머지 양념과 케첩을 섞어서 냉장하십시오.
1 시간 10 분 동안 미트 로프를 굽고 그 다음 케첩 혼합물로 윗부분을 만듭니다. 오븐에 돌아가서 10 분에서 15 분 더 오래 구우십시오.
6시 8 분.
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| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 495 |
| 총 지방 | 27 g |
| 포화 지방 | 12 g |
| 불포화 지방 | 10 g |
| 콜레스테롤 | 244 mg |
| 나트륨 | 959 mg |
| 탄수화물 | 16 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 45 g |