이 간편한 찜 소스 조리법은 단 몇 분만 준비하는 맛있는 새우 새우를 만듭니다. 소스 성분을 데우고 새우를 던져 파스타 나 밥 위에 갈리 키 칵테일을 드십시오.
이것은 약 2 파운드의 벗겨지고 조리 된 새우에 충분한 양의 소스를 만듭니다.
이 맛있는 새우 새우를 첫 번째 코스 또는 이쑤시개로 전채로 제공하십시오.
필요한 것
- 버터 6 큰술 (소금에 절인)
- 5 정향 나무 마늘 (눌러 진 것)
- 1 / 4 컵 신선한 파슬리 (다진 것)
- 레몬 주스 2 큰술
- 대쉬 타바스코 소스
- 소금 (맛)
그것을 만드는 방법
- 중간 열에 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오. 버터가 거품을 멈출 때 마늘을 첨가하고 2 분 동안 요리를 계속하십시오.
- 파슬리, 레몬 주스, Tabasco 소스의 대시 및 소금 맛을 저어. 히트 스루.
- 뜨거운 요리 새우를 던져 뜨거운 밥이나 천사 머리 파스타와 샐러드를 즉시 제공하십시오.
Scampi 란 무엇인가?
Scampi는 실제로 새우 또는 작은 바닷가 재 입니다. 미국 요리에서 scampi는 일반적으로이 조리법에서와 같이 마늘, 레몬 및 버터 소스로 조리 된 새우를 나타냅니다.
스캄피 변주곡
구운 새우 새우 와 천천히 밥솥에서 조리 한 유사한 마늘 새우 , 글루텐이없는 scoodi와 zoodles 버전도 있습니다. 이 크림 새우 scampi 버전은 저탄 수화물이지만 저지방은 아닙니다.
당신의 인생에서 바비큐 파티없이 살 수 없다면,이 구운 새우 scampi 가 당신 것 일 수 있습니다. 그리고 한 접시에 두 가지 단백질을 결합하고 싶다면이 새우와 닭고기 새우를 시도해보십시오. 그러나 새우를 완전히 건너 뛰고 싶다면 닭고기 새우를 시도하십시오. 전혀 다른 것을 위해, 새우 scampi paella 는 계산서를 완벽하게 채운다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 208 |
| 총 지방 | 18 g |
| 포화 지방 | 11 g |
| 불포화 지방 | 5 g |
| 콜레스테롤 | 46 mg |
| 나트륨 | 89 mg |
| 탄수화물 | 12 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 3g |