풍수의 컨설턴트 레슬리 제이콥슨 (Leslie Jacobson)의 새콤 달콤 새우 요리에서 중국 요리의 음과 양을 경험해보십시오.
중간 크기의 새우는 파인애플, 붉은 고추, 샐러리, 당근, 양파로 끓인이 요리에서 잘 할 것입니다.
필요한 것
- 2/3 파운드의 중간 크기 새우 (껍질을 벗기고 de-veined)
- 1 작은 술 간장
- 옥수수 찻 숱가락 1 작은 술
- 소스 들어 :
- 2 1/2 큰 스푼 옥수수 녹말
- 1/3 컵 간장
- 쌀 - 포도주 식초 4 큰술
- 진한 갈색 설탕 4 큰술 (포장 한)
- 생강 찻 숱가락 1 개
- 1 작은 술 마늘 분말
- 야채의 경우 :
- 1 (20 온스) 파인애플 덩어리 (주스 안에)
- 1 셀러리 스토킹 (대각선으로 매우 얇게 자른다)
- 당근 1 개 (대각선으로 매우 얇게 자른다)
- 중간 양파 1 개
- 줄리앙 컷 )
- 붉은 피망 1 개 (얇은 껍질로 자른다)
그것을 만드는 방법
새우를 담그다
- 중간 사발에서는 1 개의 찻 숱가락 간장 및 1 개의 찻 숱가락 옥수수 녹말을 함께 섞으십시오.
- 새우를 넣고 모든면이 코팅되었는지 확인하고 약 20 분 동안 냉장고에 담근다.
소스 만들기
- 작은 그릇이나 큰 측정 컵에 2 1/2 큰술 옥수수 녹말, 1/3 컵 간장 ( 간장을 천천히 넣고 덩어리를 피우십시오), 쌀 와인 식초, 진한 갈색 설탕, 빻은 생강, 마늘 분말, 그리고 파인애플 덩어리에서 주스 (나중에 제조법에 대한 파인애플 덩어리를 예약합니다.)
- 소스를 옆에 두십시오.
접시 튀김 볶음
- 중간 열에 팬을 가열 하거나 볶고 기름을 넣으십시오. 기름이 뜨거워지면 매리 네이드와 함께 새우를 팬에 넣고 조리 할 때까지 새우를 저어줍니다 (새우가 말려서 분홍색으로 변하기 시작합니다). 그릇이나 접시에 새우를 제거하십시오.
- 필요한 경우 냄비 또는 냄비에 더 많은 기름을 넣고 튀김 샐러리와 당근을 볶아 부드럽게 만들고 새우가 아닌 그릇에 야채를 옮깁니다.
- 필요한 경우 추가로 기름을 넣고 양파를 넣고 튀김을 가볍게 섞어서 부드럽게하십시오. 당근과 셀러리를 피망과 함께 반납하고 1 ~ 2 분 동안 볶습니다. 파인애플 덩어리를 넣고 새우를 냄비에 넣으십시오. 몇 초 동안 프라이를 저어주세요.
- 소스를 다시 저어 냄비 또는 냄비에 부어. 냄비 또는 팬에있는 모든 것을 저으면서 끓여서 혼합물을 두껍게 만들 수 있습니다.
- 즉시 열을 제거하고 중국 흰 쌀 또는 파삭 파삭 한 국수와 함께 제공하십시오.
이 접시의 음과 양
달콤하고 신맛 나는 요리는 중국 요리의 음양을 맛볼 수있는 훌륭하고 맛있는 음식입니다.
- 이 조리법에서는 야채에 다양한 색상을 사용하여 성분 균형을 높입니다.
- 또한, 중국 요리에서는 대부분의 재료가 동일한 모양을 갖는 것이 일반적입니다. 이것은 성분이 고르게 함께 요리하기 위하여 행해지고, 성분은 서로 균형을 잡습니다.
- 셀러리와 당근을 사용하지 않기로 결정했다면 모든 야채를 파인애플과 새우 모양에 맞게 잘라냅니다. 셀러리와 당근 덩어리가 요리를 압도하고 요리하기에는 너무 오래 걸린다. 그래서 그것이 슬라이스된다.
출처 : Feng Shui Consultant Leslie Jacobson. 허가 재판.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 291 |
| 총 지방 | 1 g |
| 포화 지방 | 0 g |
| 불포화 지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 151 mg |
| 나트륨 | 1,777 mg |
| 탄수화물 | 50 그램 |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 22 g |