마른 갈은 쇠고기와 버섯, 파르 메산 치즈로 만든 스파게티 소스 조리법.
필요한 것
- 1 파운드의 마른 갈은 소고기
- 양파 1 컵 (다진 것)
- 2 14.5 온스 캔 diced 토마토
- 1 온스 캔
- 토마토 페이스트
- 8 온스 버섯 (얇게 썬 것)
- 맛을 내기 위해 소금과 후추
- 1/2 찻 숱가락 오레가노 (또는 맛에)
- 바질 1 / 4 작은 술 (또는 맛)
- 1/2 찻 숱가락 마늘 분말 (또는 맛에)
- 1 개의 녹색 종 후추 (덩어리로 자르십시오)
- 1 파운드 스파게티 (요리 및 배수)
- 강판 파마 장 치즈 (서빙 용)
그것을 만드는 방법
- 네덜란드 오븐이나 소테 팬에 갈은 쇠고기 에 다진 양파가 들어 있습니다.
- 토마토, 토마토 페이스트, 버섯, 조미료를 넣으십시오.
- 커버하고 45 분 동안 끓여 라.
- 피망 덩어리를 추가하십시오; 15 분 더 오랫동안 끓인다.
- 스파게티에 소스를 얹고 파르 메산 치즈를 전달하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 370 |
| 총 지방 | 9 g |
| 포화 지방 | 4 g |
| 불포화 지방 | 4 g |
| 콜레스테롤 | 67 mg |
| 나트륨 | 226 mg |
| 탄수화물 | 40 g |
| 식이 섬유 | 6 g |
| 단백질 | 32 g |