감자 또는 국수와 샐러드 또는 찌든 야채와 함께이 맛있게 익힌 닭고기와 햄 빵을 제공하십시오.
훈제 햄은이 닭 캐서롤에 풍미를 더합니다. 햄의 얇은 조각은 닭 유방 반쪽 및 쉬운 사우어 크림 소스로 꼭대기에 오릅니다. 여분의 질감과 풍미를 위해 빵 부스러기 토핑을 추가하십시오.
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필요한 것
- 6 개의 뼈없는 닭 가슴살 반
- 소금과 후추
- 맛을 내기위한 파프리카
- 6 개의 얇게 썰어 진 햄 요리
- 1/4 컵 녹은 버터
- 버섯 수프 응축 크림 1 캔 (10 1/2 온스)
- 사프 크림 1 컵
- 1 개 (4 온스)의 얇게 썬 버섯을 흘린
- 녹은 버터, 2 개 큰 스푼으로 던져지는 1 개의 부드럽고 빵 부스러기
그것을 만드는 방법
- 가볍게 2 1/2 쿼트 베이킹 접시에 버터를 바릅니다. 오븐을 350 ° F로 가열하십시오.
- 닭 가슴살 반쪽을 소금, 후추, 파프리카로 뿌린다.
- 준비된 베이킹 접시에 햄 슬라이스를 놓으십시오. 닭 유 방 반쪽으로 햄 슬라이스 위로 가기. 버터, 수프, 사워 크림 및 버섯을 결합하십시오; 잘 저어.
- 닭고기 위에 수프와 사우어 크림을 붓는다.
- 원하는 경우 버터가 달린 빵 부스러기를 뿌려주십시오.
- 350F에서 45 분에서 1 시간 동안 또는 닭고기가 조리 될 때까지 베이킹합니다.
팁과 변형
- 햄을 요리 한 베이컨 의 8 개에서 12 개의 스트립으로 교체하십시오.
- Make-Ahead : 베이킹하지 않고 캐서롤을 준비하십시오. 캐서롤을 덮고 최대 12 시간 동안 냉장 보관하십시오. 베이킹하기 전에 약 20 분 정도 냉장고에서 캐서 롤을 꺼내십시오. 지시대로 구워서 캐서롤이 여전히 식은 경우 약간의 시간을 허용하십시오.
- 통조림 버섯을 대체하기 위해 약간의 버터에 6 ~ 8 온스의 얇게 자른 버섯을 볶습니다.
- 캐서롤이 완료되기 바로 전에 체다 치즈, 스위스 치즈 또는 파르 메산 치즈를 얹어 놓습니다. 치즈를 녹이기 위해 베이킹을 계속하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1586 년 |
| 총 지방 | 104 g |
| 포화 지방 | 40 g |
| 불포화 지방 | 37 g |
| 콜레스테롤 | 521 mg |
| 나트륨 | 649 mg |
| 탄수화물 | 17 g |
| 식이 섬유 | 1 g |
| 단백질 | 137 g |