당신이 새로운 채식주의 자이거나 채식주의자를 생각하고 있다면, 당신은 "락토 - 채식주의 자"라는 용어를 접했을 것입니다. 이 유형의 채식에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.
락토 - 채식주의자는 무엇을 의미합니까?
정의 : 락토 - 채식주의자는 때때로 달걀을 먹지 않지만 유제품을 먹는 채식주의자를 묘사 할 때 사용되는 용어입니다. 다시 말해, 락토 - 채식주의 식단에는 과일, 채소, 곡류 및 콩을 비롯한 모든 식물성 식품뿐만 아니라 우유, 치즈, 버터, 염소 치즈, 염소 우유 및 이들로 만든 기타 제품과 같은 유제품도 포함됩니다 아이스크림과 같은 음식.
다시 말해, 락토 - 채식주의자는 " 완전 채식 플러스 유제품"이라는 식단입니다.
락토 (lacto) 채식은 채식 치즈 피자, 콩 및 치즈 브리또, 채소 카레, 구운 치즈 샌드위치와 같은 음식을 포함하며 스크램블 에그, 오믈렛, 마요네즈, 계란 국수, 달걀 흰자, 머랭.
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대부분의 사람들은 일상적인 대화에서 자신이 어떤 채식인인지 구분하지 않습니다. 락토 - 채식주의 식단을 따라 " 나는 채식주의 자이고 나는 달걀을 먹지 않는다 " 거나 "나는 우유와 치즈로 대부분 채식주의자를 먹는다 " 고 말하는 사람은 미국에서 적어도 미국에서 흔한 일이다.
채식을 따르는 힌두교도의 대다수는 유제품을 계속 먹는 동안 종교적 이유로 알을 피하는 락토 - 채식주의 자 (유액 - 채식주의 자와는 반대로)입니다. 사실, 인도에서는 채식주의 자체가 락토 채식주의로 정의됩니다. 왜냐하면 알은 채식 외의 음식으로 간주되기 때문입니다.
미국과 다른 대부분의 서방 국가에서는 약간의 논쟁과 많은 오해가있을 수 있지만 채식주의는 채식주의 자 (laco-ovo-vegetarianism)로 정의되며 계란과 유제품을 모두 포함합니다.
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종교적 이유로 채식을하는 불교도와 자이언트는 보통 락토 - 채식주의 자이며, 불교도와 힌두교의 가치를지지하는 서양의 영적, 신세대 및 명상 공동체 중 상당수 (확실히는 전부는 아님)가이 전통을 따르고 락토 - 채식주의 식단.
상여 사실 : 접두사 "lacto"는 우유를위한 라틴어 낱말에서 온다.
참조 :