쉬운 채식주의 자 seitan 조리법을 찾기? 완전 채식 요리법 의 전체 목록은 다음과 같습니다 .
Spicy Seitan Buffalo "Wings"은 전통적인 펍 버팔로를 대체 할 채식주의 자이며 완전 채식주의 자 입니다.하지만 같은 조미료와 맛과 튀김이 멜로 마가린에 묻혀 있습니다 (필요하다면 완전 채식 주의자 마가린 인지 확인하십시오). 뜨거운 날개 소스는 마치 치킨에서 만든 원래 버팔로 윙. 소스에 관한 모든 것입니다. 나는이 조리법을 몇 가지 다른 종류의 소스로 만들었지 만 의심 스럽다면 Frank의 Red Hot Original Buffalo Wing Sauce가 고전적인 선택입니다. 나는 개인적으로 많은 이유에서 팬이지만 한 가지 이유는 설탕이 매우 낮고 고과당 옥수수 시럽을 첨가하지 않았기 때문입니다. 아, 맛있기 때문에!
Seitan은 버팔로보다 날개가 더 이상 오지 않지만,이 고기가없는 버팔로 윙은 매운맛과 마가린이 같은 매운 맛으로 요리됩니다. 당신이 버팔로 윙을 그리워하는 (또는 누군가를 아는) 채식주의 자 또는 채식주의 자라면,이 요리법에 실망하지 않을 것입니다! 나는
글루텐없는 채식주의 자 뜨거운 날개 아이디어가 필요합니까? 두부로 만든 채식주의 뜨거운 날개의이 버전을 사용해보십시오. 또는 채식주의 자의 날개 아이디어를 충분히 얻을 수 없다면, 이 중국 참깨 "닭고기"날개 또는이 채식주의 자 콜리 플라워 버팔로 날개를 시도하십시오 - 얌!
또한보십시오 : 채식주의 인 seitan 조리법 더
필요한 것
- 1 파운드
- 세단 (얇게 썬 것)
- 2 tsp. 마늘 가루
- 1 tsp. 양파 가루
- 튀김 기름
- 1/3 컵 마가린 (녹은)
- 1/2 컵 핫 소스 (또는 프랭크 레드 핫 윙 소스와 같은 날개 소스)
그것을 만드는 방법
- 첫째, 마늘 가루와 양파 가루로 잘게 썬 생선을 칠 하십시오. 5 ~ 7 분 동안 중간 정도의 고온에서 식물성 기름이나 카놀라유를 가볍게 볶거나 모든면에서 가볍게 갈색을 until 때까지 가볍게 튀 깁니다.
- 중간 크기의 그릇에 녹인 마가린과 매운 소스를 함께 섞으십시오.
- seitan을 그릇에 넣고 잘 섞으십시오.
- 차가워지면서 딱딱해진 코팅으로, 맛있는 코팅 된 센 버팔로 윙이 그대로 남아 있습니다. 즐겨!
목장 드레싱을 원하신다면 직접 드십시오. 직접 만든 채식 목장 드레싱 을 채식을 유지하기 위해 딥으로 사용하십시오.
참조 :
6 인분.
영양 정보 :
칼로리 : 217; 지방에서 칼로리 : 140
% 권장 일일 값 :
총 지방 : 15.6g; 24 %
포화 지방 : 2.3g; 11 %
콜레스테롤 : 0mg; 0 %
총 탄수화물 : 4.1g; 1%
식이 섬유 : 1.1g; 4 %
단백질 : 16.4g
비타민 A 10 %, 비타민 C 24 %, 칼슘 1 %, 철 6 %
채식주의 자와 채식주의 자 Seitan 조리법 더 :
- 채식 남부 튀김 "치킨"
- 중국 야채 볶음 튀김
- Crockpot 겨울 Seitan 스튜
- 더 많은 채식주의 자 및 채식주의 자 조리법