Seitan 은 아시아 국가에서 수 세대 동안 먹어 온 인기있는 채식주의 고기 입니다. seitan을 사용하는 몇 가지 방법이 있습니다. 마치 큰 슬래브에서 스테이크처럼 고기를 먹거나, 쇠고기처럼 갈아서거나, 파 히타 같은 스트립에서 먹을 수있는 것처럼, seitan과 함께 할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 나는 세린 작은 것을 자르고 식물성 볶음에 사용하거나, 조미료를 많이 곁들이거나 그것을 그렇게 먹는다.
당신이 seitan으로 요리하는 것을 처음 접한다면, 여기에 간단한 채식주의 자 와 채식주의 자의 요리법이 있습니다.
채식주의 자와 채식주의 자 Seitan 조리법
- 멕시코의 세탄 파지 타스 ( Seitan Fajitas) 다채로운 채식주의 세탄 파 히타는 실제 고기처럼 보이지만, 물론 지방과 콜레스테롤이 적습니다.
- Seitan과 불에 구워진 Veggie Tacos Seitan은 불에 구워진 채소와 조화를 이뤘고 칩 토레, 커민, 칠리 파우더로 잘게 썰고 옥수수 속으로 채웠다.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan은 바베큐 소스와 식초를 섞어서 맛을 낸다. (사진.)
- 채식 Crockpot Chow Mein with Seitan Seitan과 함께하는 이 중국 차 우의 조리법은 아침에 준비하고 하루 종일 냄비에 넣어 두는 채식 고치기 조리법입니다. 나는 정말로 밤을 좋아하지 않는다. 그래서 때때로 요리의 마지막 몇 분 동안 캐슈를 추가한다.
- 채식 남부 튀긴 "치킨" 이 요리법은 어떤 방식 으로든 건강하지 못하지만 확실히 좋습니다! 깊은 튀긴 된 seitan와 향신료의 조화는 닭고기에 외관 및 취향에 정말 아주 비슷한 요리를 만듭니다!
- Seitan과 Hoisin Sauce로 중화 풍 볶음 간장 소스를 사용하면 간단한 볶음 요리에 풍미를 빠르게 추가 할 수 있습니다. 이 볶음 요리법은 세탄, 브로콜리, 피망을 요구합니다.
- 슈퍼 고기 육즙 대체 고기 간장 소스와 바베큐 소스로 맛을 낸 육류와 같은 센트 레시피는 볶음에 첨가하거나 샌드위치를 만들기 위해 사용할 수 있으며 냄비에서 바로 꺼내 올 수 있습니다.
- 채식주의자인 "쇠고기"와 기네스 스튜 아일랜드어 쇠고기와 기네스 스튜, 유명한 아이리쉬 펍 식사는 쇠고기 대신 센탄을 사용하여이 요리법을 완성합니다.
- 한 냄비 Crockpot 라이스 필라프 쌀과 채소와 함께 단백질에 대한 seitan와 함께,이 필라프는 한 냄비에 전체 식사입니다. 이 단순한 채식주의 자와 비건 고치기 냄비 요리는 하루 종일 풍미 가득한 국물과 와인으로 끓습니다.
- 가장 인기있는 베트남 요리 인 "pho"라고 불리는 국수 그릇은 seitan과 함께 pho를위한 채식주의 자의 조리법에서 육식 적 채식주의자를 얻습니다.
- 칠리 튀김 Seitan, 양상추, 토마토 샌드위치 Seitan은 고기가없는 샌드위치 대신 훌륭한 고기를 만듭니다.
- 세탄, 감자, 땅콩과 함께 독특한 타이 카레를 맛볼 수있는 중국의 5 가지 향신료 파우더가 있습니다. 아주 좋아하는 것은 없습니다.
- Crock pot Seitan Stew 전통적인 고기와 감자 찌개를 좋아한다면 seitan과 채식주의 버전을 시도하십시오. 그것은 동일한 풍미를 가지고 있지만 지방과 콜레스테롤이 적습니다.
- 채식주의 구이 카레 가루와 함께 Seitan 채식주의 자와 채식주의 자 바비큐 요리법, 여름 또는 휴일 cookout에 완벽한. 이 세탄 요리법은 강한 카레 풍미가있는 인도 풍의 요리법입니다.
- Seitan과 Barley Pilaf 곡물 보리는 쌀처럼 많은 요리법에 사용할 수 있습니다. seitan의이 조리법은 보리에 최대 맛을 더하기 위해 국물과 신선한 허브를 사용하며 채식주의 자이자 채식주의 자입니다.
- 채식주의 자 seitan au jus 고기가없는 샌드위치를 만들기에 완벽한 풍미있는 조리법.
- 기본 바베큐 맛의 청어 맛있는 술을 맛볼 필요가 없습니다. 이 간단한 조리법은 자체적으로 또는 샌드위치로 맛있습니다.
- Spicy Seitan Buffalo Wings 향신료로 튀겨지고 매콤한 소스로 코팅 된 청어로 만든 Seitan은 전통적인 술집 물소 날개 대신 채식과 완전 채식을합니다.
- 크리올 스타일의 세탄 (Creole-Style Seitan)이 크리올에서 영감을 얻은 요리법에서 카이엔, 오크라, 타바스코 소스를 곁들인 센트 런 (Seitan)은 쌀 위에 제공됩니다.
- Curried Grilled Seitan Kabobs 채식주의 자 및 채식주의 자 바베큐 요리법 , 여름 또는 휴일 cookout를 위해 완벽한. 이 세탄 요리법은 강한 카레 풍미가있는 인도 풍의 요리법입니다.
- 바베큐 Tandoori Seitan 천천히 요리 한 인도 탄두리처럼 맛있는 것은 없습니다! 이 채식주의 자와 채식주의 자 조리법 은 당신이 당신의 옥외 석쇠에 할 수있는 굽은 버전을위한 seitan 그리고 간장 요구르트를 사용한다. 바베큐 한 탄두리 스타일의 세탄은 바베큐 파티 나 피크닉 파티에 특별한 요리를 선사합니다.
- Zesty Barbecued Seitan 이 바베큐 한 바비큐 요리법은 화이트 와인에 절인 해태를 사용합니다.
- Easy Seitan "Hot Wings" 감미롭고 향긋한 향이 감도는 쉬운 세탄 요리법!
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