피토 콩과 함께 살찐 칠리

이 청량 한 고추는 jalapeno 고추 및 마늘에서 여분 열 및 취향을 얻는다. 이 칠리를 갈가리 찢긴 체다 치즈 나 파를 썰어서 가장 좋아하는 콘 브레드와 함께 제공하십시오.

이 고추는 느린 요리기구 또는 스토브 탑에서 조리 할 수 ​​있습니다. 군중을 위해 쉽게 배가됩니다.

필요한 것

그것을 만드는 방법

큰 프라이팬에서는 더 이상 분홍색이없고 양파가 부드러울 때까지 양파와 쇠고기를 갈색으로 만드십시오. 종 후추와 마늘을 넣고 2 분 동안 저어 주면서 계속 요리합니다. 통조림 칠리 고추와 jalapeno 고추를 추가하고 1 분 이상 요리하십시오.

느린 밥솥 *에 옮기고 깔린 토마토, diced 토마토, 토마토 페이스트, 핀토 콩, 칠리 파우더, 설탕, 커민, 카이엔과 후추, 소금을 첨가하여 맛을냅니다.

5 ~ 6 시간 동안 LOW를 덮거나 2 ~ 4 시간 동안 HIGH로 요리하십시오.

신선한 버터 밀크 콘 브레드 또는 Tex-Mex 콘 브레드로 제공하십시오 .

* 이것은 또한 스토브 탑에서 조리 될 수 있습니다. 네덜란드 오븐을 사용하여 위와 같이 고기와 야채를 갈색으로 만드십시오. 남은 재료를 넣고 약한 불로 약 1 시간 30 분 동안 덮고 서서히 부순다.


6시 8 분.

너도 좋아할거야.

갈은 소고기와 검은 콩 칠리

이 flavorful 쇠고기와 검은 콩 칠리에 콘 브레드 또는 옥수수 와플을 제공하십시오. 이 칠리는 매일 매일 훌륭한 가족 식사를 제공하거나 게임 데이 수집을위한 큰 배치를 만듭니다.

닭고기, 소시지, 화이트 콩 칠리

이 슬로우 쿠커 칠리는 흰 콩, 옥수수, 조미료와 함께 닭고기와 닭고기 소시지로 만들어집니다.

남편의 칠리

네스의 칠리 조리법은 토마토, 강낭콩 및 조미료와 함께 갈은 소고기와 스튜 덩어리로 만들어집니다.

Chunky Turkey 칠리

이 칠면조 칠리 (또는 쇠고기) 칠리는 살사 및 고전 칠리 조미료로 맛을 낸다. 핀 토 콩이이 칠리에 추가됩니다. 칠리는 천천히 밥솥에서 요리되며, 약간의 사워 크림 또는 갈가리 찢긴 치즈와 잘게 잘린 올리브를 얹었습니다.

영양 지침 (1 인분 당)
칼로리 544
총 지방 17 g
포화 지방 6 g
불포화 지방 7 g
콜레스테롤 98 mg
나트륨 494 mg
탄수화물 54 g
식이 섬유 15 g
단백질 46 g
(우리의 조리법에 대한 영양 정보는 재료 데이터베이스를 사용하여 계산되며 예상치로 간주되어야합니다. 개별 결과는 다를 수 있습니다.)