원시 채식 음식 다이어트 시작하기를위한 팁 : 원시 방법

생식하는 방법을 궁금해? 원시 완전 채식 을 채택하는 첫 번째 단계는 무엇입니까 ? 생식을 일주일 또는 일생 동안 제공하든 생식 주방 도구 , 교육 및 만족 스러울 필요가있는 음식으로 자신을 강화하면 요리 및 가공 식품으로 다시 돌아갈 수 있습니다. 새로운 모든 것과 마찬가지로 처음에는 약간의 시간이 걸립니다. 새로운 기법, 새로운 재료, 새로운 용어, 어쩌면 새로운 도구가 있습니다. 곧 충분히, 그것은 둘째 자연이 될 것입니다.

대부분의 생식 전문가들은 가장 큰 장애물은 음식점과 사회적 압력에서 이용 가능한 원시 채식주의 자의 선택의 부족이라고 말합니다. 너의 부엌을 강화해서 (너의 결심뿐만 아니라), 너는 익지 않는 음식으로 시작할 때 게임 앞서서 많은 단계 일 것이다.

새로운 원시 채식 여행을 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 07 년 1 월

  원시 비건 채식으로 식료품 저장실 구입

  새로운 비 건식 완전 채식을 시작하려면 무엇보다 단순히 음식을 충분히 섭취하는 것보다 더 중요 할 수 있습니다. 지금 집에서 음식을 많이 만들어야하기 때문에 시장에 특별한 여행을해야만 식품 저장실에 인생의 모든 재미있는 새로운 재료를 저장할 수 있습니다. nama shoyu , wakame 및 agave nectar 와 같은 흥미롭고 새로운 단어에 대한 새로운 원시 요리 책을 정독하십시오. 시간이 지남에 따라 향신료, 견과류 및 씨앗 수집을 할 수 있습니다. 이들은 당신에게 많은 보상을 수확하고 원시 음식을 처음 접할 때 '먹을 것이 없습니다'처럼 느끼는 좌절에서 벗어나도록 조망 할 새로운 생식 생활에 대한 투자입니다. 일부 원시 카카오 를 구입해야합니다!

• 07 년 2 월

  건강하고 재미있는 원시 완전 채식 요리법을 충분히 시험해보십시오!

  더 많은 원시 채식 음식을 먹기 시작하기로 결정했다면, 그것을하고있는 동안 재미있게 지내기로 결심하십시오! 간단한 원시 완전 채식 수프 조리법 , 독창적 인 녹색 스무디 아이디어를 탐색하고, 이러한 원시 채식주의 자 초콜릿 조리법 중 몇 가지를 시도하고 시간을 절약해야합니다. 원시 완전 채식 디저트 .

• 03 / 07

  라이브 가기 전에 음식 준비하기

  당신이 완전히 잠수하기 전에 미리 음식을 준비하는 것으로 시작하십시오. 아마의 크래커 , 생맥주 또는 탈수 된 과일과 같은 맛있는 날 음식을 먹으면 우울한 음식을 먹을 수 있습니다. 캐슈 치즈, 김치 또는 김치 로 배양하십시오. 주위에 하나 또는 두 개의 날 음식을 두는 것은 항상 좋은 일입니다. 샐러드에 담아서 신선한 채소 용 딥으로 사용하거나 날 포장 또는 생 채식 피자 용 스프레드로 사용할 수 있습니다. 분명히 일부 비건 채식 식품 디저트 를 준비하는 것이 가장 좋으며, 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 생선을 익히지 않은 상태에서 원시 배를 해치울 수있는 방법입니다.

• 04 / 07

  식사 기획과 대체

  익지 않는 음식을 먹을 때, 식사 계획을 세우는 것은 느슨하게 따르는 경우에도 새로운식이 요법과 생활 방식을 동반 할 수있는 일일 압력을 완화 할 수 있습니다. 그것은 시장에서 시간을 절약 할뿐만 아니라 부엌 주변에 서서 당신이 기분이 이상한지 궁금해하는 시간을 절약 할 수 있습니다. 계획 할 가장 중요한 뉘앙스 중에는 하루 동안 뿌려지는 간식과 간식에 대한 새로운 대체품이 있습니다. 커피 브레이크, 생일 케이크, 자정 스낵 또는 해변에서의 하루 등 모든 사람이 당신을 제외하고는 맛있는 음식을 먹는 상황에서 자신을 발견하고 싶지는 않습니다. 그럼 미리 계획하고 좋아하는 음식을 주방 일정에 넣으십시오.

• 07 년 5 월

  자신과 다른 사람들을 교육하십시오

  원시 채식주의 식단에 대한 인식이 급속하게 증가하고는 있지만 이전에는 들어 보지 못했던 사람들이 아직도 많이 있습니다. 원시 완전 채식에 대해 가능한 한 많이 배웁니다 . 영양에 관한 몇 가지 질문에 답할 준비를 하십시오. 원시 채식 단백질 을 섭취하고 저녁 식사를 위해 무엇을 섭취하십시오. 자신이 선택한 것을 방어해야한다고 생각할 때가 있습니다. 준비된 상태에서 모든 적절한 정보를 얻으면 식사를 선택할 때 며칠을 지켜 보며 음식을 보는 방식을 영구적으로 바꿀 것입니다.

• 07 년 6 월

  강력한 지원 시스템 구축

  완벽한 완전 채식 식단을 먹는 사람에게는 새로운 강력한 지원 시스템이 필수적입니다. 당신은 항상 생식 전문가 그룹을 찾을 수는 없기 때문에 우리가 인터넷을 가지고있는 것은 좋은 일입니다. 매일 매일 다른 식생활 전문가 및 지역 사회와 소통하는 동시에 동일한 경로에서 다른 사람들에게 지원과 검증을 제공하는 것이 더 쉽습니다. 로컬 네트워크에 가입하거나 로컬 네트워크를 만들거나 원시 음식점에 입장 할 수 있다면 강점의 혜택을 누릴 수 있습니다. 놀랍게도, 대부분의 사람들은 당신이 그것을 지적하지 않는 한, 당신이 먹는 음식이나 먹지 않는 음식을 알아 채지 못할 것입니다. 처음에는 원시 피트에서 좀 더 안정감을 느낄 때까지 선택 사항을 비공개로 유지하는 것이 가장 쉽습니다.

• 07 년 7 월

  상을 주시하십시오.

  생식 음식 선택의 목표가 체중 감량, 개선 된 건강 및 피트니스 또는 급성 질환 완화 여부에 상관없이 결과에 집중하여 계속 유지하면 계속 나아갈 수 있습니다. 냉장고, 부엌, 욕실 또는 침실에서 사진, 이미지 또는 영감을주는 단어를 끊습니다. 요즘 시각화 보드가 대세다. 수분이 많은 육즙 과일, 활기찬 채소, 초록빛 초록색 채소, 밝은 미소와 빛나는 피부, 다른 원시 식품가 또는 유명인들의 격렬한 인용구로 가득한 이미지를 만들어보십시오. 매일 자신의 목표를 달성하고 활력, 힘 및 마음의 평화로 가득 찬 느낌을 상상해보십시오. 시간 문제 일뿐입니다!