여름을위한 최고의 채식 콩 샐러드 조리법 모음. 건강하고 고단백 채식주의 또는 채식주의 자 콩 샐러드를 다음 야외 피크닉 또는 potluck에 가져 오거나 영양가있는 저지방 및 높은 섬유질 여름 점심을위한 콩 샐러드 중 하나를 즐기십시오.
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검은 콩과 망고 샐러드채식 망고와 검은 콩 샐러드입니다. 신선한 망고로이 쉬운 콩 샐러드 조리법은 더운 여름날에 완벽합니다. 라임 쥬스, 신선한 실란트, 그리고 더위를 약간 줄이기 위해 생략 할 수있는 잘게 라노와 함께 멕시코 의 풍미 에서 영감을 얻었습니다. 일단 망고를 잘랐다면 ,이 콩 샐러드는 준비하는데 당신을 데려 갈 것입니다.
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흰 콩과 파슬리 샐러드이안 오리어리 / 게티 이미지 이 간단한 채식 흰 콩 여름 샐러드 에서 좋아하는 흰 콩을 사용하십시오 : cannellini, 해군 콩 또는 버터 콩 또는 chickpeas는이 빠른 콩 샐러드에서 잘 작동합니다. 이 콩 샐러드는 잘 여행하므로 여름 햇볕 아래서 포장하십시오!
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남서부 콩, 피망 및 옥수수 샐러드존 화이트 테이커 / 게티 이미지 남서풍 스타일의 식사를 위해 석회 주스와 카이엔 후추로 맛을 낸 채식 소풍을위한 단순하지만 맛있는 검은 콩 샐러드. 최상의 맛을 내기 위해 신선한 재료를 사용하십시오. 이 간단한 콩 샐러드의 지방을 줄이려면 올리브 오일 대신 큰 스푼이나 이슬비를 조금만 더 넣어보십시오. 기름과 지방을 줄이더라도 신선한 풍미가 당신이 가진 최고의 콩 샐러드 중 하나입니다.
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피망 레시피와 채식주의 콩 샐러드Cglade / Getty Images의 검은 콩 샐러드 사진 고기가없는 종 후추와 콩 샐러드,이 채식주의 자 와 채식주의 자 조리법은 소풍, potlucks 또는 바베큐를 위해 중대하다, 특히 당신이 당신의 정원에있는 피망의 제비가있는 경우에 또는 당신은 약간 남은 것을 위로 가지고있다. 이 조리법은 빨간색, 녹색 및 노란색 피망, diced 붉은 양파, 검은 콩, 신선한 실란트로 및 레드 와인 vinaigrette로 만들어집니다.
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쉬운 채식 3 콩 및 포도 샐러드 조리법3 개의 콩 - 완벽한 냉각 여름 샐러드를 가진 포도 샐러드 조리법. 포도 샐러드는 여름에 바베큐, 피크닉 또는 potluck을위한 가볍거나 냉랭한 점심 또는 옆에서 콩 샐러드만큼이나 인기가 있습니다. 이 채식주의 자 (그리고 완전 채식주의 자 , 꿀 겨자 대신에 꿀과 보통 겨자 대신에 아가베 즙 을 사용한다면 거의 완성품입니다 !) 콩과 포도 샐러드는 garbanzo 콩, 강낭콩, 흰콩, 오이 및 포도로 만듭니다. 또한 무 글루텐입니다.