콩 샐러드, 파스타 샐러드, 신선한 건강한 녹색 샐러드 등!
그린 샐러드, 마카로니 샐러드, 콩 샐러드, 파스타 샐러드, 퀴 노아 샐러드 등 건강하고 재미 있고 독창적 인 샐러드 요리법의 종합 컬렉션입니다. 이들 대부분은 건강하고 저지방이며 샐러드를위한 이러한 조리법은 모두 채식주의 자이며 고기가 없으며 대부분 비건 채식인입니다.
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그린 샐러드그린 샐러드는 우리가 샐러드라는 단어를들을 때 우리가 일반적으로 생각하는 것입니다. 이 건강한 그린 샐러드 아이디어 모음에는 시금치 샐러드 요리법, arugula 요리법, 로메인, 혼합 채소 및 빙산을 포함한 다른 상추 유형을 사용하는 그린 샐러드가 포함됩니다. 이 채식주의 자와 채식주의 자 샐러드의 대부분은 당신이 선호하는 어떤 종류의 녹색든지로 만들어 질 수있다, 그래서 당신의 마음에 드는 것을 사용하십시오!
또한보십시오 : 그린 샐러드 팁과 트릭02 of 06
콩 샐러드 조리법기본 3 콩 샐러드를 넘어서, 에다 마메 (신선한 녹색 콩), 검은 콩, 강낭콩을 사용하여 샐러드에 대한 요리법 모음을 스크롤하십시오. 신선한 민트를 사용하여 망고 콩 샐러드 와 심지어 Morroccan 콩 샐러드가 있습니다. 분명히 당신은이 컬렉션에서 고무적인 것을 발견 할 것입니다! 콩 샐러드는 점심 시간에 특히나 채식주의 자나 완전 채식주의 자 (또는 고기를 덜 먹으려는 사람)에게 특히 좋습니다. 저지방의 건강한 저지방 소스와 훌륭한 섬유 강화를 제공하기 때문입니다.
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파스타 샐러드건강한 채식 파스타 샐러드와 마카로니 샐러드는 상상력에 의해서만 제한되며 가벼운 채식 점심 식사의 반찬 또는 앙트레 가 될 수 있습니다. 적어도 하나의 파스타 샐러드가 없으면 피크닉이나 potluck이 완성되지 않으므로 재미 있고 독창적 인 고기가없는 파스타 샐러드 요리법 중 하나를 선택하여 군중에서 눈에 띄는 것이 있는지 확인하십시오. 또한보십시오 : 채식주의 파스타 조리법
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감자 샐러드 조리법감자 샐러드는 사과 파이와 채식 햄버거와 함께 우리에게 전형적인 미국 음식 중 하나입니다. 야외 식사 이벤트에서 가상의 필요성, 그것이 potluck, 피크닉, 바베큐 또는 그냥 여름 오후. 보통 지방 마요네즈에 박혀 있지만, 감자 샐러드도 가볍고 건강 할 수 있습니다. 독일 스타일의 고구마 샐러드 (미국식 델리 스타일 감자 샐러드, 마요네즈없는 건강식 감자 샐러드 등)를 포함 하여 수십 가지 채식주의 자 및 채식주의 자 감자 샐러드 요리법을 탐색하십시오.
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생식 샐러드 조리법가장 건강한 샐러드가 상상할 수 있기를 원한다면 신선하고 건강한 모든 원료 성분으로 채워지고 요리되거나 가공 된 재료가 전혀없는 원시 및 완전 채식 샐러드 처방과 함께하십시오. 원시 채식 샐러드는 다양한 신선한 허브, 향신료 및 차가운 압축 오일로 가볍게 먹을 수 있습니다. 음식을 소화하기 쉽기 때문에 무거운 위장에서 벗어나지 않으면 서 활력을 불어 넣을 수 있습니다. 그려진 그림 : 원시 채식주의 자 Pad-thai 는 땅콩, 콩나물, 피망 및 신선한 고수풀 샐러드 와 영감을 불어 넣었습니다.
또한보십시오 : 익지 않는 음식에 관하여 더 많은 것06 년 6 월
손수 만든 샐러드 드레싱 레시피홈 메이드 샐러드 드레싱으로 건강한 그린 샐러드를 드십시오! 매장을 구입하는 것이 편리하지만 라벨을 읽으면 고 과당 옥수수 시럽, 가공 된 오일 또는 그 밖의 음식으로 가득 찬 상점에서 구입 한 샐러드 드레싱을 찾기 힘듭니다! 가정에서 자신 만의 요리를 만들 수 있습니다. 신선하고 맛있는 재료를 반 가격으로 사용할 수 있습니다. 그리고 대부분의 홈 메이드 샐러드 드레싱 조리법은 매우 간단합니다. vinaigrettes, 여신 드레싱 레시피, 저지방 드레싱, 목장 드레싱 레시피 등을 찾으려면 수십 가지 샐러드 드레싱 레시피를 살펴보십시오.