얇게 뼈없는 스트립 스테이크 (클럽 스테이크라고도 함)는 여기에서 사용되지만 안심이나 등심과 같은 다른 스테이크 로 대체 할 수 있습니다. Gorgonzola 소스를 만들어 냉장고에 최대 3 일간 보관할 수 있습니다. 봉사하기 전에 실온으로 가져 오십시오.
필요한 것
- Gorgonzola 소스의 경우 :
- 3 온스 Gorgonzola 치즈 (또는 다른 블루 치즈, 부서진 3/4 컵)
- 화이트 와인 식초 (또는 사이다 식초) 2 큰술
- 2 큰 술
- 올리브유
- 1/3 컵
- 크림
- 파슬리 2 큰술 (다진 것)
- 스테이크 :
- 6 온스의 쇠고기 스테이크 (스트립 스테이크, 안심, 또는 등심)
- 코셔 소금 1 티스푼
- 갓 빻은 찻 숱가락 1 작은 술
- 식물성 기름 1 큰술 2 개 큰 스푼
그것을 만드는 방법
- 소스를 만드십시오 : 작은 사발에서는, Gorgonzola와 식초를 결합하십시오. 포크로 매쉬가 거의 크림색이 될 때까지 (약간의 덩어리가 남을 것입니다). 블렌드 될 때까지 올리브 오일과 사워 크림을 저어줍니다. 파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
- 소금과 후추로 양쪽에 스테이크를 풍성하게 만듭니다.
- 무거운 대형 프라이팬에 기름을 중불로 가열하십시오. 스테이크를 더하고 중 희소 한 경우에 각 측에 4 5 분 동안, 또는 매체 를 위해 5 6 분 동안 요리하십시오.
- 스테이크를 서빙 접시에 옮기고 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 스테이크 위에 소스를 숟거나 옆에 봉사하십시오.
팁
- Gorgonzola 소스는이 스테이크에서 훌륭하지만, 파스타 , 닭고기 또는 돼지 고기에서도 맛볼 수 있습니다.
- 스테이크를 요리 한 후와 봉사하기 전에 스테이크를 약 5 분 동안 쉬게하는 것이 중요합니다. 냉각 기간은 주스가 요리되는 동안 센터로 이동하는 경향이 있으므로 육류 전체에 균등하게 분배 할 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 육즙이 많고 부드러운 육류를 유지할 것이며, 육류를 자르면 주스가 도마뱀 위로 떨어지지 않을 것입니다.
- Gorgonzola 치즈를 구입할 때는 소량으로 구입하고 2 ~ 3 일 이내에 소량을 섭취하십시오. 치즈를 구입할 때 플라스틱으로 포장 된 경우 왁스 칠 또는 양피지로 집에 올 때 다시 포장하십시오. 냉장고의 과일이나 야채 서랍과 같이 습도가 높은 상태에서 35 ° F ~ 45 ° F의 온도에서 치즈를 보관하는 것이 좋습니다.
- 일반적으로 치즈는 얼지 않아야합니다. 질감이 빨리 악화되고 맛이 떨어질 수 있습니다.
- 치즈를 갈가리 찢거나 갈가리 찢거나 부숴 야 할 필요가있는 경우, 치즈가 매우 차가울 때 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 4 온스의 강건한 치즈는 강판 치즈 1 컵을 생산합니다.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 575 |
| 총 지방 | 38 g |
| 포화 지방 | 13 g |
| 불포화 지방 | 18 g |
| 콜레스테롤 | 172 mg |
| 나트륨 | 945 mg |
| 탄수화물 | 3g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 54 g |