이 칠면조 샐러드는 좋아하는 롤, 빵 또는 빵으로 맛있는 샌드위치를 만듭니다. 칩, 튀김 또는 맛있는 점심 또는 저녁 식사를위한 수프 한잔으로 칠면조 샐러드 샌드위치를 제공하십시오.
옵션 인 파슬리가 색깔을주는 동안 레몬 주스와 약간의 다진 붉은 양파는이 쉽고 기본적인 칠면조 샐러드에 맛을 더합니다. 남은 칠면조를 사용하거나이 샐러드에 칠면조 가슴살이나 칠면조 안심을 구울 수있는 좋은 방법입니다 (아래 팁 참조).
칠면조 샐러드는 토스트 서브 롤, 벌리 롤 또는 양상추와 얇게 썬 토마토가 들어있는 햄버거 롤빵 에서 맛있습니다. 저탄 수화물 옵션으로 빵을 내고 상추 잎, 아기 시금치 또는 신선한 봄 야채에 간단한 점심 샐러드로 제공 할 수 있습니다. 아보카도, 얇게 썬 절임 또는 토마토 조각이 샐러드와 함께 우수합니다.
칠면조 요리 도움말 및 몇 가지 추가 성분 및 아이디어 제공에 대한 도움말 및 변형을보십시오.
필요한 것
- 1 컵 셀러리 (diced)
- 1/2 컵 붉은 양파 (잘게 썬 것)
- 칠면조 4 컵 (diced)
- 선택 사항 : 신선한 파슬리 1 큰술 (다진 것)
- 1 작은 술 레몬 주스
- 1/2 컵 마요네즈 (또는 더 많은 것, 축축한)
- 1 / 8 찻 숱가락 빻은 검은 후추
- 소금 맛
- 선택 사항 : 양상추 잎
- 8-12 조각의 빵 (또는 원하는 경우 구운 샌드위치 롤)
그것을 만드는 방법
- 큰 사발에서는, 샐러리, 다진 붉은 양파, diced 칠면조 및 파슬리를 사용하는 경우에 합치십시오. 재료를 섞어 버리십시오.
- 작은 그릇에 레몬 주스, 1/2 컵 마요네즈, 갓 갈고 빻은 검은 후추를 넣으십시오. 혼합 될 때까지 칠면조 혼합물로 약동하십시오, 필요하다면 마요네즈를 더 추가하십시오. 맛을 내기 위해 소금을 넣으십시오.
- 원하는 경우 상추 잎이있는 빵 또는 롤을 선 조각에 칠해 칠면조 혼합물을 채 웁니다.
- 감자 칩 또는 감자 튀김과 얇게 썬 딜 피클을 샌드위치로 드시 며 맛있는 점심 또는 샌드위치 저녁 시간을 보내십시오. 또는 슬라이스 토마토 또는 아보카도 웨지로 상추 잎이나 봄 야채에 칠면조 샐러드를 제공하십시오.
팁
- 남은 칠면조가 없으면 칠면조 안심이나 단순한 뼈없는 칠면조 가슴살을 굽습니다. 칠면조 안심을 구우려면 베이킹 팬에 호일을 넣으십시오. 양파 몇 조각과 소금과 후추의 뿌리와 호일에 터키 안심을 배치하십시오. 녹은 버터로 솔질하십시오. 호일을 감싸서 약 20 분 동안 구워냅니다. 음식 온도계로 냄새가 없는지 확인하십시오. 가금류의 최소 안전 온도는 165 ° F (73.9 ° C)입니다.
변형
- 칠면조 샐러드 혼합물에 신선한 허브를 추가하십시오. 백리향, 타라곤, 현자 모두 칠면조와 잘 어울립니다.
- 케이준 맛을 내기 위해 케이준 조미료 1 티스푼과 소금과 후추를 대체하십시오. 필요에 따라 조미료를 맛보고 조정하십시오.
- 잘게 잘린 토스트 한 피칸 을 칠면조 샐러드에 더합니다.
- diced 요리 한 및 배수시킨 베이컨의 약간 tablespoons를 추가하거나 요리 한 몇몇 분쇄 한 베이컨을 가진 샐러드를 장식하십시오.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 765 |
| 총 지방 | 38 g |
| 포화 지방 | 8 g |
| 불포화 지방 | 11 g |
| 콜레스테롤 | 309 mg |
| 나트륨 | 734 mg |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 93 g |