토르 티아 칩을 맛있게 먹을 수있는 맛있는 전채 요리법을 만들기 위해 단지 4 가지 재료 만 조리하면됩니다. Crockpot Enchilada Dip은 Tex Mex 식사의 시작으로 재미있게 즐기기에 이상적입니다.
이 조리법에서는 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살을 사용할 수 있지만 조리 시간은 더 짧아집니다. 그 자르기는 보통 5 ~ 6 시간 동안 낮게 요리합니다. 음식 안전을 이유로 닭고기가 165 ° F로 조리되었는지 확인하십시오. 닭고기 나지만을 사용할 수도 있지만, 고기를 갈가리 찢기 전에 뼈를 제거하고 뼈를 제거해야합니다.
정말 매운 음식이 마음에 들면, 다진 jalapenos 나 찹쌀 가루를 섞어서 조리 한 후 닭고기 혼합물에 첨가 할 수 있습니다. 또는 jalapeno 고추보다 훨씬 더 뜨거운 habanero 고추를 사용해보십시오. 당신이 더 온화한 그것을 좋아하는 경우에, 온화한 enchilada 소스를 선택하고 페퍼 잭 대신에 몬테레이 잭 치즈를 사용하십시오.
필요한 것
- 2 파운드의 뼈없는, 껍질을 벗기는 닭 허벅지
- 1 (10 온스) 소스를 enchilada 수 있습니다.
- 크림 치즈 2 개 (8 온스) 패키지, 연화제
- 페퍼 잭 치즈 4 조각 분쇄기
그것을 만드는 방법
닭고기와 앙틸라 소스를 3-4 쿼트 형 냄비에 결합하십시오. 8-10 시간 동안 뚜껑을 덮고 낮은 요리를하거나 치킨을 철저히 익힌다.
2 개의 포크를 사용하여 소스에 닭고기를 갈아 넣습니다.
크림 치즈를 입방체로 자르고 고추 잭 치즈와 함께 냄비에 넣고 잘 섞는다. 느린 요리기구를 덮고 혼합물을 섞고 치즈가 녹을 때까지 30 분간 저급에서 요리하여 두 번 저어줍니다.
칼로리 : 280
지방 : 19 그램
나트륨 : 410 mg
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 152 |
| 총 지방 | 11 g |
| 포화 지방 | 5 g |
| 불포화 지방 | 3g |
| 콜레스테롤 | 47 mg |
| 나트륨 | 163 mg |
| 탄수화물 | 2 g |
| 식이 섬유 | 0 g |
| 단백질 | 11 g |