이 잘 익힌 캐서롤은 큰 가족이 좋아합니다. 이 맛있는 치킨 캐서롤에서 체다 치즈 또는 멕시코 치즈를 사용하십시오. 이 왕의 목장에서 캐서롤을 일찍 보내면 빵을 준비 할 때까지 덮고 냉장하십시오. 쉽고 멋진 가족 식사를 위해 버려진 샐러드와 함께 제공하십시오.
필요한 것
- 6 개의 닭 가슴살 반쪽, 요리하고 깎은 것
- 12
- 옥수수 토틸라 , 분기 또는 스트립으로 자른다.
- 중간파 1 개, 다진 것
- 1 녹색
- 다진 피망
- 1 캔 (10 3/4 온스)
- 버섯 수프 응축 크림
- 1 캔 (10 3/4 온스)의 응축 크림 치킨 스프
- 1 개는 녹색 칠레로 토마토를 깎을 수 있습니다.
- 마늘 분말 1/2 찻 숱가락
- 소금
- 대시 카이엔 고추
- 2/3 컵
- 닭고기 국물 ,
- 각기 다른
- 체다 치즈 또는 체다 잭 혼합 파쇄 한 8 온스
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350 ° F (180 ° C / Gas 4)로 가열하십시오.
- 가볍게 기름을 바른 13x9 인치 베이킹 팬 바닥에 약 1/3 컵의 닭고기 국물을 부어 넣으십시오.
- 양파, 후추, 남은 1/3 컵의 국물, 수프, 토마토를 합치십시오. 섞으십시오.
- 바닥에 토틸라 분기 또는 스트립의 절반을 층 다음 닭고기의 절반과 수프와 토마토 혼합물의 절반. 작은 마늘 가루, 소금, 카이엔 후추로 뿌린다. 레이어를 반복합니다. 상단에 갈가리 찢긴 치즈를 뿌리십시오.
- 호일로 베이킹 접시를 단단히 덮고 가장자리가 뜨거워지고 거품이 생길 때까지 45 ~ 55 분 동안 베이킹합니다.
더 많은 닭고기 캐서롤 요리법
참고 사항
50 가지 간편한 치킨 조리법
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 1725 년 |
| 총 지방 | 120 g |
| 포화 지방 | 50 그램 |
| 불포화 지방 | 41 g |
| 콜레스테롤 | 571 mg |
| 나트륨 | 806 mg |
| 탄수화물 | 11 g |
| 식이 섬유 | 2 g |
| 단백질 | 144 g |