이 치킨 타코 캐서롤은 슈퍼 쉽지 만 맛이 있습니다. 치킨, 버섯, 칠리 페퍼 및 치즈는 찢어진 옥수수 똘 띠야와 함께 겹쳐져 있습니다. 녹색 토틸라 소스와 칠리 파우더는 Tex-Mex 스타일의 닭 캐서롤에 풍미를 더합니다.
요리법은 가족을 기쁘게하는 캐서롤을 찾는 경우 탁월한 선택입니다.
필요한 것
- 1 개의 작은 옥수수 토틸라
- 버터 3 큰술
- 1/2 컵 다진 신선한 버섯
- 밀가루 3 큰술
- 우유 1 컵
- 1 작은 조 그린 타코 소스, 약 8 온스
- 칠리 파우더 1 큰술
- 요리 한 2 컵, 닭 요리
- 1 작은 깡통 diced 녹색 chiles, 4 온스
- 체다 치즈 1 컵 파쇄
- 몬테레이 잭 치즈 1 개 또는 멕시코 치즈 혼합 치즈 1 개
그것을 만드는 방법
- 오븐을 350F (180C / 가스 4)로 가열합니다.
- 2 1 / 2 쿼트 캐서롤에 살짝 윤활하십시오.
- tortillas를 한 입 크기로 잘라내거나 찢어 버리십시오. 따로. 저열한 냄비에 버터를 녹이고 버섯을 볶습니다 . 버섯을 제거하십시오; 따로. 녹은 버터에 밀가루를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 천천히 중간에 하얀 소스를 만들기 위해 우유를 천천히 저어주세요. 소스에 버섯을 돌려 보내십시오.
- 타코 소스와 칠리 파우더를 버섯 소스에 넣으십시오. 큰 얕은 캐서 롤 요리에서 토틸라 조각의 레이어를 확인하십시오. 둥굴 넓적한 조각의 위에, 닭 조각의 층을 두십시오. diced green chiles로 닭고기를 꼭대기에 오르십시오.
- 파쇄 된 치즈로 모든 소스 위에 균일하게 소스를 붓습니다. 최소한 2 시간 또는 밤새 덮고 냉장 보관하십시오. 예열 된 오븐에서 약 1 시간 동안 굽습니다.
너도 좋아할거야.
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 852 |
| 총 지방 | 49 g |
| 포화 지방 | 23 g |
| 불포화 지방 | 15 g |
| 콜레스테롤 | 157 mg |
| 나트륨 | 4,303 mg |
| 탄수화물 | 53 g |
| 식이 섬유 | 5 g |
| 단백질 | 49 g |