체코 인형 양배추 또는 holubky에 대한이 제법은 갈은 소고기와 돼지 고기, 쌀, 토마토 주스 및 파프리카를 사용합니다. 여기에 더 많은 양배추 요리법이 있습니다.
필요한 것
- 1 (4 파운드)
- 머리 양배추
- 버터 1 큰술 (또는 기름)
- 중간 양파 1 개 (잘게 썬 것)
- 1 파운드
- 쇠고기 척
- 1/2 파운드의 마른 갈은 돼지 고기
- 쌀 2 컵 (조리)
- 큰 달걀 1 개
- 소금 1 큰술 (또는 맛) 소금
- 1/2 찻 숱가락 (또는 맛에게) 후추
- 1/2 찻 숱가락 (또는 맛에) 뜨겁거나 감미로운 파프리카
- 1 캔 (10 온스) 토마토 주스
그것을 만드는 방법
- 열 오븐 325 F.
- 양배추에서 핵을 제거하십시오. 끓는 소금물로 가득 찬 큰 냄비에 전체 머리를 놓습니다 . 3 분을 덮고 요리하거나, 잎이 떨어져 나올 정도로 부드럽게 될 때까지 요리하십시오. 약 18 개의 나뭇잎이 필요합니다.
- 잎이 다루기에 충분히 차가울 때, 끝까지 깎지 않고 각 잎에서 두꺼운 중앙 줄기를 잘라내 기 위해 칼 을 사용하십시오.
- 나머지 양배추를 잘게 잘라 기름칠 한 캐서롤 접시 또는 네덜란드 오븐의 바닥에 넣으십시오.
- 부드러워 질 때까지 작은 프라이팬에 버터 또는 기름에있는 잘게 잘린 양파를 말하고, 그것을 식게하십시오. 큰 그릇에 옮겨 쇠고기 , 갈은 돼지 고기 , 쌀, 계란, 소금, 후추, 파프리카와 잘 섞어서 섞는다 . overmix하지 않거나 고기가 힘들어 질 것입니다.
- 각 양배추 잎에 약 1/2 컵을 채 웁니다 . 고기를 감싸기 위해 너를 멀리 굴러 라. 리프의 오른쪽을 중간으로 뒤집은 다음 왼쪽을 뒤집습니다. 당신은 봉투처럼 보이는 것을 가질 것입니다. 다시 한 번 말하자면, 너에게서 떨어져서 깔끔한 작은 패킷을 만들어라.
- 캐서 롤 접시 또는 네덜란드 오븐에 레이어에 다진 양배추 위에 양배추 롤을 놓으십시오. 롤 위에 토마토 쥬스를 붓고 끓여서 오븐에 넣고 둡니다. 약 2 시간 동안 또는 양배추가 부드러 우며 고기가 조리 될 때까지 구워냅니다.
- 원한다면 냄비 주스와 사워 크림 이슬비가 함께 제공됩니다.
- 양배추 롤 은 조리 전이나 후에 잘 동결되며 슬로우 쿠커에서 만들 수 있습니다 (제조업체의 지침 참조).
주 : 그들은 뜨거운 먹거나 상온에서 먹을 수 있기 때문에, 미니 양배추 롤은 훌륭한 애피타이저를 만듭니다. 주름 장식 이쑤시개로 그 (것)들에게 다만 창을 내십시오!
| 영양 지침 (1 인분 당) | |
|---|---|
| 칼로리 | 496 |
| 총 지방 | 15 g |
| 포화 지방 | 6 g |
| 불포화 지방 | 6 g |
| 콜레스테롤 | 192 mg |
| 나트륨 | 1,028 mg |
| 탄수화물 | 55 g |
| 식이 섬유 | 7 g |
| 단백질 | 34 g |